1 名前：名無しさん：2026/09/20 18:06

ニンジン、玉子、ツナ
醬油やポン酢、チリソース。

2 名前：玉子なし：2026/09/20 18:07

ツナのみ、鰹節だけ。

3 名前：ニンジンだけしりしり：2026/09/20 18:08

ニンジン……1本
サラダ油……小さじ1〜2
塩……少々
砂糖……小さじ1/2
しょうゆ……小さじ1
ごま油……少々（あれば）

4 名前：ホットチリソースシリシリ：2026/09/20 18:13

ニンジン……1本
卵……1個
ツナ……少量（なくてもOK）
油……小さじ1
CHIN-SUホットチリソース……小さじ1〜2
塩……少々
ニンジンを細切りにして炒める。
しんなりしたらツナを加える。
ホットチリソースを小さじ1入れて炒める。
溶き卵を加えて、ざっくり混ぜる。
味を見て、さらにチリソースを追加。

5 名前：ニンジンしりしりスープ：2026/09/20 18:58

ニンジン……1本
水……400ml
鶏ガラスープの素……小さじ1
しょうゆ……小さじ1
塩……少々
ごま油……小さじ1
こしょう……少々
作り方
ニンジンを細くしりしりにする。
鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて沸かす。
ニンジンを入れて3〜5分煮る。
しょうゆ、塩、こしょうで味を調える。
最後にごま油を入れて完成。
🍳 さらにおいしくするなら
溶き卵1個を最後に流し入れて、**「ニンジンしりしり卵スープ」**にするとボリュームも出ます。

6 名前：ニンジンシリシリスープ：2026/09/20 19:03

ニンジンシリシリスープが美味い。

7 名前：名無しさん：2026/09/20 21:31

ベトナムの国民的調味料「CHIN-SU（チンス）ホットチリソース」は、唐辛子にトマトペーストやニンニクを合わせた、甘味・酸味・旨味のバランスが絶妙なやみつき系ホットソースです。

8 名前：ピーマン：2026/09/23 10:25

「ピーマン＋ごま油＋醤油＋かつお節」

9 名前：名無しさん：2026/09/23 16:12

細切りピーマンを炒め、ツナ缶＋醤油少々＋マヨネーズ少々を加えるだけ。
電子レンジなら、全部混ぜて600Wで2〜3分でもOKです。

10 名前：名無しさん：2026/09/23 23:06:00

耐熱ボウルに細切りにしたピーマンを入れます。ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で約1分30秒〜2分加熱します。熱いうちにごま油と醤油を加えてよく和え、仕上げにかつお節を混ぜ合わせたら完成です。

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