(ｽﾚﾀｲ)惣菜プラス
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1：ピクニックランチ：2026/07/11 02:34:00
ご飯と味噌汁を自炊、惣菜漬け物を購入。
2：味噌汁：2026/07/11 02:36:00
海苔やアオサ、メカブ、ワカメを入れる。
3：名無しさん：2026/07/11 03:32:00
冷凍海老チリ
4：カイワレ大根：2026/07/16 21:51
メンチカツ、フライドチキン、炒め物、刺身
5：名無しさん：2026/07/16 21:53
・ピーマン …3個
・ホールコーン缶 …小1缶(約65g)
・ごま油
・塩
6：素材をいただく枝豆：2026/07/23 14:20
かね貞の「素材をいただく 枝豆」は、枝豆とキャベツを約50%配合した一口サイズのちぎり揚げです。
コリコリとした枝豆とシャキシャキのキャベツの食感が特徴で、そのままおつまみになるほか、
電子レンジ（500W）で約1分温めるとさらに美味しくいただけます。
7：名無しさん：2026/07/23 14:22
キャベツをレンジで加熱して、枝豆や調味料と和えるだけ
8：名無しさん：2026/07/23 14:24
キャベツ: 3枚（約120g）
冷凍枝豆: 70g（さやから出しておく）
ごま油: 大さじ1/2
鶏ガラスープの素: ひとつまみ
塩: 小さじ1/4
こしょう: 少々
白いりごま: 小さじ1
9：名無しさん：2026/07/23 14:25
マヨネーズ（大さじ1）、
めんつゆ（3倍濃縮：小さじ1）、
かつお節（1パック・約2g）
10：名無しさん：2026/07/26 08:40
厚揚げ…およそ150g
スライスチーズ…1枚
片栗粉…大さじ1
サラダ油…大さじ1
酒…小さじ2
みりん…小さじ2
しょうゆ…小さじ1
11：名無しさん：2026/07/26 11:07
ピーマン 3個
しらす 大さじ1
めんつゆ 大さじ1
＜A＞
ごま油 大さじ1/2
鷹の爪 少々
粉山椒 少々
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