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1: オーブントースター (19) 2: 中華あんかけ (6) 3: 豚肉と野菜の炒めもの (75) 4: アウトドア料理レシピ (344) 5: ラーメン鍋 (29) 6: 味噌汁 (19) 7: ゴマレバ と ハツモト (2) 8: ニラレバ (13) 9: 味噌煮込みうどん (20) 10: 鯖 (16) 11: 肉もやし (3) 12: 安吾鍋 (26) 13: 鶏と豆腐 (1) 14: ホワイトミート缶詰 (14) 15: 鶏と大根の白だしさっと煮鍋 (8) 16: 味付けスパゲッティ (18) 17: 友人宅に持参する惣菜 (17) 18: あんかけご飯 (15) 19: ジャガイモニンジンタマネギ (4) 20: ポークビーンズ (7) 21: にんじんしりしり (7) 22: ホイ (27) 23: 炊き出し (12) 24: カルボシチュー (1) 25: 醤油味醂出汁 (11) 26: 豚ラーメン (3) 27: 塩ラーメン(タンメン) (7) 28: ジャワカレー中辛 (9) 29: 常夜鍋 (9) 30: 肉豆腐 (1) 31: オニオンスープ (2) 32: 乾物 (3) 33: にんべんのつゆ三倍濃縮 (9) 34: 干物 (4) 35: ちびパンで肉じゃが (40) 36: 粉末味噌 (4) 37: 雲助飯 (30) 38: パスタソース (12) 39: 軍隊調理法 (16) 40: 棒茶(茎茶) (7)

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【1:19】オーブントースター

1 名前:名無しさん:2026/01/06 11:44
アボカドと卵のシンプルトースト
材料(1人分)
・食パン(6枚切り)…1枚
・アボカド…1/2個
・ゆで卵または目玉焼き…1個
・塩・黒こしょう…少々

10 名前:名無しさん:2026/01/20 08:26
トースト、目玉焼き、ハム、マヨネーズ。

11 名前:名無しさん:2026/01/20 08:27
150℃ 五分。

12 名前:名無しさん:2026/01/20 09:19
150度 10分

13 名前:名無しさん:2026/01/20 09:58
230℃ 5分

14 名前:名無しさん:2026/01/20 09:58
ハムエッグトースト。

15 名前:名無しさん:2026/01/21 11:08
目玉焼き、ハム、タマネギ、マヨネーズ。

16 名前:名無しさん:2026/01/21 11:09
ハムの中央をくり抜く。

17 名前:名無しさん:2026/01/21 11:10
タマネギ、ハム、マヨネーズ、目玉焼き。

18 名前:名無しさん:2026/01/24 07:15:00
カボチャとオリーブオイルのトースター焼き

19 名前:名無しさん:2026/03/18 18:38:00
【本気スパイストースト】
食パン...2枚
マヨネーズ...適量
卵...2個
本気スパイス...適量

【本気スパイスガーリックライス】
ソーセージ...3本
バター...10g
ご飯...200g
本気スパイス...小さじ1と1/3
小ネギ...適量
☆余裕があったら目玉焼きを添える

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【2:6】中華あんかけ

1 名前:甘酢あん:2026/03/17 03:23:00
ユウキ食品 中華あんかけの素 110g

2 名前:名無しさん:2026/03/17 03:35:00
タマネギ炒めの中華あん。

3 名前:名無しさん:2026/03/17 03:37:00
冷凍唐揚げの玉ねぎあんかけ

4 名前:名無しさん:2026/03/17 04:26:00
水 1・1/2カップ
中華あんかけの素 大さじ2・1/2
かに(缶詰) 100g
枝豆(さやから出したもの) 40g

5 名前:名無しさん:2026/03/17 04:29:00
使用目安(1人分) 具材250g、水150ml、本品15g(大さじ2強) フライパンで具材を炒め、水に溶かした本品を加え、とろみがつくまで煮込んで出来上がり。

6 名前:タマネギ炒め:2026/03/18 07:53:00
豚肉、エビ、卵

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【3:75】豚肉と野菜の炒めもの

1 名前:なすピーマントマト:2025/09/28 01:11:00
玉ねぎ 1/2個
しょうが 10g
しょうゆ 大さじ1
ウスターソース 小さじ2
玉ねぎとしょうがはすりおろし、しょうゆ、ソースを入れ全てを混ぜ合わせる。
豚肉を一口大に切り、20分ほど漬けておく。
豚肉を、たれを落としながら焼く(※たれは取っておく)
火が通ったら一度皿に取り出し、サラダ油を加え、なすとピーマンを入れて炒める。
豚肉を戻し、残りのたれとトマトを入れさっと炒める。


66 名前:名無しさん:2026/02/14 08:29:00
白菜3枚(約280g)
人参1/3本(約80g)
豚バラこま切れ肉120g
サラダ油小さじ1
ごま油小さじ1
水300cc
醤油・片栗粉各大さじ2
鶏がらスープの素・酒・みりん各大さじ1
にんにく(すりおろし)小さじ1

67 名前:名無しさん:2026/02/15 20:31:00
・ケチャップ 小さじ2
・醤油    大さじ1
・酒     大さじ3
・みりん   大さじ3
・バター   1個(8g程度)
・にんにく  1片
・黒こしょう 少々


68 名前:名無しさん:2026/02/17 21:21:00
オイスターソース…大さじ2
みりん…大さじ1
水…大さじ1

69 名前:名無しさん:2026/02/17 22:13:00
油             大さじ1杯
創味シャンタン       小さじ1杯半
焼肉のタレ         適量


70 名前:名無しさん:2026/02/18 09:11
水 100ml
【A】鶏ガラスープの素 小さじ2
【A】しょうゆ 小さじ1
片栗粉 小さじ2

71 名前:ソース:2026/02/20 11:29
ケチャップ大さじ3
玉ねぎ (すりおろし)1/2個
すりおろしニンニ小さじ1
コンソメ顆粒小さじ1
砂糖小さじ1
塩小さじ1片栗粉
小さじ1

72 名前:名無しさん:2026/02/25 14:59
油の代わりにマーネーズで炒める。

73 名前:ポーク銀串:2026/03/15 16:35:00
豚ロース、玉ネギ、ピーマン

74 名前:豚肉と玉葱とピーマン炒め:2026/03/15 16:37:00
タレ
醤油大さじ2杯
ゴマ油大さじ1杯
レモン汁大さじ1杯
えごま油大さじ1杯
砂糖少々(orみりん大さじ1杯)

75 名前:名無しさん:2026/03/16 13:11:00
コチュジャン…大さじ1
オイスターソース…大さじ1/2
醤油…小さじ1/2
鶏ガラスープ…小さじ1弱
にんにく…1片(5g)
一味唐辛子…小さじ1/2
砂糖…小さじ1

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【4:344】アウトドア料理レシピ

1 名前:名無しさん:2024/10/27 21:24:00
アウトドアレシピ
https://hazebbs.jp/3ch/tosbbs/Tospi210.cgi

335 名前:豚丼:2026/03/16 05:33
【材料(2人分)】
・豚こま切れ肉:200g
・玉ねぎ:1/2個
・片栗粉:大さじ1/2
・削り節:3g
・温かいごはん:2人分
・卵黄:2個
・紅しょうが、七味唐辛子:各適宜
●煮汁
・しょうゆ:大さじ2·1/2
・みりん:大さじ2·1/2
・酒:大さじ2
・砂糖:大さじ1
・水:100m
・しょうがのすりおろし:1かけ

336 名前:鯖豆腐:2026/03/16 07:00:00
サバの水煮缶…1缶
木綿豆腐…1丁
長ネギ…適量

【調味料一覧】

水…400c c
白だし…大さじ1杯
料理酒…大さじ1杯

337 名前:行動食:2026/03/16 09:11:00
・おにぎり
・ランチパック
・ベビースターラーメン
・森永ラムネ

338 名前:行動食:2026/03/16 09:14:00
・塩羊羹
・ミックスナッツ

339 名前:塩羊羹:2026/03/16 09:16:00
http://www.shinturu.com/

340 名前:井村屋:2026/03/16 09:19:00
井村屋 片手で食べられる小さなようかん 塩 7本×1袋

341 名前:井村屋フーズ株式会社 本社:2026/03/16 09:23:00
https://www.imurayafoods.co.jp/
豊橋市中原町地歩24−1

342 名前:マルシンハンバーグ:2026/03/16 11:26:00
マルシンハンバーグ…2袋
ピーマン…4個

【調味料一覧】

油…大さじ1杯
めんつゆ…大さじ1杯と少々


343 名前:名無しさん:2026/03/16 11:55:00
片手で食べられる小さなようかん

344 名前:名無しさん:2026/03/16 12:02:00
羊羹のホットサンド

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【5:29】ラーメン鍋

1 名前:名無しさん:2026/01/15 09:08
インスタントでも野菜や肉を入れればけっこうまともな食事になる。

20 名前:名無しさん:2026/03/15 16:18:00
永谷園「煮込みラーメンしょうゆ味」モツ鍋

21 名前:ラーメン鍋:2026/03/15 16:20:00
永谷園「煮込みラーメン みそ味」

22 名前:ラーメン鍋:2026/03/15 16:21:00
たっぷりの野菜と肉を入れて、煮込みラーメン

23 名前:名無しさん:2026/03/16 05:21:00
ほうとう鍋風煮込みラーメン

24 名前:ほうとう鍋:2026/03/16 05:22:00
うまいもんだよかぼちゃのほうとう

25 名前:名無しさん:2026/03/16 05:23:00
埼玉県深谷の「煮ぼうとう」

26 名前:煮ぼうとう:2026/03/16 05:25:00
1070ccの水に、昆布、干し椎茸などを入れ、ダシを作ります。
1.のダシに、粉末ダシ(市販のダシでOK)を入れ、沸騰したら鶏肉とごぼうを入れます。
ひと煮立ちしたら、残りの具材を入れます。
全体に火が通ったら、麺を入れ、菜箸でよくかき回します。
麺に透明感が出たら、しょう油を入れ、味を調えます。
煮上がったら火を止め、ふたをし、2〜3分蒸らしたら完成です。

27 名前:煮ぼうとう:2026/03/16 05:25:00
生麺 340グラム
深谷ねぎ 70グラム(1本・ぶつ切り)
白菜 40グラム(2〜3枚・ざく切り)
大根 40グラム(いちょう切り5ミリ厚)
人参 20グラム(いちょう切り3ミリ厚)
しめじ 0.28パック(ばらばらにほぐす)
ごぼう 13グラム(削ぎ切りし、あく抜き)
干し椎茸 3枚(水でもどし、細切り)
鶏肉 80グラム(ぶつ切り)
油揚げ 0.5枚(短冊切り)
季節の野菜 じゃがいも、里芋、八頭 、白なす、舞茸などをお好みで
柚子(皮) トッピングに
七味唐辛子 トッピングに

28 名前:名無しさん:2026/03/16 05:26:00
沸騰したら鶏肉とごぼうを入れます。
ひと煮立ちしたら、残りの具材を入れます。

29 名前:煮込みラーメン:2026/03/16 10:42:00
永谷園「煮込みラーメン みそ味」
沸騰したら鶏肉とごぼうを入れます。
ひと煮立ちしたら、残りの具材を入れます。

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【6:19】味噌汁

1 名前:名無しさん:2026/02/18 08:17
材料(2人分)
ブロッコリー(小房)…4個(60g)
絹ごし豆腐…100g
玉ねぎ…1/8 個(25g)
みそ(だし入り)…小さじ2

10 名前:名無しさん:2026/02/25 10:31
切り干し大根、エリンギ、白菜

11 名前:名無しさん:2026/02/25 10:32
塩鯖の味噌汁を食べた後は、汁を再利用で豆腐などを入れる。

12 名前:名無しさん:2026/02/25 10:33
塩鯖とブロッコリー。

13 名前:名無しさん:2026/02/25 15:00
今日は、カジキマグロの切り身。

14 名前:名無しさん:2026/02/25 19:08:00
魚の味噌汁


15 名前:名無しさん:2026/02/25 19:10:00
鮭とじゃがいものみそ汁

16 名前:名無しさん:2026/02/25 19:12:00
味噌を溶いたあとに、しょうがの絞り汁、醤油を1・2滴入れます。

17 名前:名無しさん:2026/02/25 19:13:00
ささがきごぼうと共にカサゴの味噌汁

18 名前:名無しさん:2026/03/10 02:31:00
ニラと七味でニラ雑炊

19 名前:名無しさん:2026/03/15 19:04:00
【新玉ねぎの無水豚汁】
豚バラ肉...280g
新たまねぎ...3個(600~700g)
木綿豆腐...1丁(300~350g)
にんにく...10g
白味噌...80g
水...500cc
鰹粉...5g
味の素...小さじ半分
★味変で山椒、七味

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【7:2】ゴマレバ と ハツモト

1 名前:大山地鶏焼き鳥:2026/03/15 17:43:00
ゴマレバ(ゴマ油レバー)
生のレバーを焼いたもの、あるいは低温調理されたものに、ごま油、塩、ニンニクなどで味付けしたものが一般的です。

ハツモト(心残り)
ハツ(心臓)の根元にある大動脈部分です。1本の串を作るのに5〜6羽分必要な希少部位で、ハツとレバーの繋ぎ目にある

2 名前:大山どり:2026/03/15 17:45:00
鳥取県の名峰・大山(だいせん)の麓で育てられた、脂と旨味のバランスが抜群なブランド銘柄鶏です。

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【8:13】ニラレバ

1 名前:ずっと強火:2026/03/13 19:55:00
醤油大さじ2
料理酒大さじ1
オイスターソース小さじ1
中華ダシ(創味シャンタンなど)小さじ1
しょうが(チューブ可)小さじ1、チューブ3cm
にんにく(チューブ可)小さじ1、チューブ3cm

4 名前:名無しさん:2026/03/15 17:12:00
ニンニクと生姜のすりおろしと岩塩をレバーにまぶして一晩おいてから、お湯で茹で上げる

5 名前:ウスターソース漬け:2026/03/15 17:13:00
熱湯で表面が白っぽくなるまでゆでこぼし、ざるにあけたレバーを再度小鍋に入れ、レバーひたひたにウスターソースを注いで煮立たせます。火を通しすぎると硬くなるので、余熱も計算して火を止め、そのまま冷めるまで漬け込み、中までしっとりと仕上げます。

6 名前:名無しさん:2026/03/15 17:14:00
水で血抜きする

7 名前:名無しさん:2026/03/15 17:16:00
フライパンで焼くだけ。
味付けも岩塩とあらびきコショウのみ。

8 名前:名無しさん:2026/03/15 17:17:00
ほうれん草などと一緒にてんめんじゃん(中華赤味噌)でいためる

9 名前:名無しさん:2026/03/15 17:18:00
きもは一口大に切り分けて、ゴボウやれんこん、ニンジンなどの根菜とこんにゃくを入れて、梅酢、酒、みりん、しょうゆでほっこり煮物にする

10 名前:名無しさん:2026/03/15 17:19:00
塩焼きにしてブラックペッパーとオリーブオイルで、

11 名前:名無しさん:2026/03/15 17:20:00
解凍して一口サイズに切ったものを
にんにくと炒めるだけで美味しいです。
軽く塩こしょうをして、日本酒を少し入れたら蓋をして
中まで火を通して、仕上げに少し醤油をたらせば完成。

12 名前:名無しさん:2026/03/15 17:22:00
甜麺醤(テンメンジャン、ティェンミェンジャン)は、中華料理の調味料の一種。中華甘みそ、麺醤とも呼ばれる。

13 名前:テンメンジャン:2026/03/15 17:24:00
日本で作られている甜麺醤は、八丁味噌に糖類・胡麻油を加えて作られることが多い。

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【9:20】味噌煮込みうどん

1 名前:名無しさん:2025/11/23 19:40:00
砂糖 大さじ1
水(カラメル用) 小さじ1
赤味噌(普通の味噌でもOK) 大さじ2
めんつゆ(3倍タイプ) 大さじ1
みりん 大さじ1/2
けずり粉(魚粉) 大さじ1/2
オイスターソース 小さじ1
水(スープ用) 350ml

11 名前:名無しさん:2025/11/29 13:56
ネギ、アブラアゲ、玉子

12 名前:名無しさん:2025/11/29 13:57
味噌煮込みに豆腐やご飯が美味しい。

13 名前:名無しさん:2025/11/30 20:59
材料(1人分)
ゆでうどん:1玉
牛薄切り肉:80g程度
白菜:適量(1〜2枚)
長ねぎ:1/3本
しいたけ:2個
絹豆腐:1/4丁
しらたき(または春雨):適量
卵:1個
水:150ml程度(鍋の大きさによる)
薬味(お好みで):春菊、七味唐辛子など
【特製割下】
しょうゆ:大さじ2
みりん:大さじ1
砂糖:大さじ1
酒:大さじ1

14 名前:名無しさん:2025/11/30 20:59
作り方
具材を切る: 白菜はざく切り、長ねぎは斜め切り、しいたけは飾り切り(または半分に切る)、豆腐は4等分に切ります。
割下を作る: 土鍋や鍋に水と【特製割下】の材料(しょうゆ、みりん、砂糖、酒)をすべて入れ、よく混ぜて中火にかけます。
煮込む: 沸騰したら、白菜、長ねぎ、しいたけ、豆腐、しらたきを入れ、野菜がしんなりするまで煮込みます。
うどんと肉を加える: ゆでうどんを軽くほぐして鍋に加え、その上に牛肉を広げ入れます。牛肉の色が変わるまで煮込みます。
卵を加える: お好みで溶き卵を回しかけたり、卵をそのまま落として半熟にしたりします。
仕上げ: 卵がお好みの固さになったら火を止め、食卓にそのまま出します。お好みで春菊や七味唐辛子を加えてお召し上がりください。
すき家の「牛すき鍋定食」は店舗でグツグツ煮込みながら提供され、テイクアウトも可能です。このレシピで、お店の味をご自宅で再現してみてください。


15 名前:名無しさん:2025/12/01 01:59
牛肉切り落としと白菜、豆腐入れたら牛すき鍋になった。

16 名前:名無しさん:2025/12/02 02:42:00
鶏肉、白菜の味噌煮込み。

17 名前:名無しさん:2026/02/12 02:18:00
【材料一覧】
冷凍うどん…1玉
ネギ…適量
豚こま肉…80g
【調味料一覧】
水…300cc
ヒガシマルうどんスープ…1袋

18 名前:名無しさん:2026/02/25 10:45
ですら生姜入りの煮込みうどんを食べていたようだ。

19 名前:名無しさん:2026/02/25 10:45
夏ですら生姜入りの煮込みうどんを食べていたようだ。体を冷やさないのが良

20 名前:味噌煮込みうどん:2026/03/15 14:38:00
だし7:味噌3で割る“合わせ地”

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【10:16】

1 名前:名無しさん:2026/02/11 01:56
塩サバ半身…1切れ
ミニトマト…8個
菜の花…200g
アサリの水煮缶…1缶
クミンパウダー…小さじ1/3
ニンニク…2片
オリーブオイル…大さじ1
白ワイン…大さじ2
水…1カップ
レモン…1/2個
塩…少々
コショウ…少々

7 名前:名無しさん:2026/02/13 20:34:00
@水200㎖だし1パック サバ缶 トマト缶 大根切干 ブロッコリースプラウト
A水200㎖だし1パック サバ缶 トマト缶 そうめん ブロッコリースプラウト

8 名前:切り干し大根さば缶漬け:2026/02/17 08:17:00
切り干し大根さば缶漬け切って漬けるだけ

9 名前:切り干し大根さば缶漬け:2026/02/17 09:30:00
小松菜、人参をレンチンして

10 名前:名無しさん:2026/02/20 17:32
サバ水煮缶:1/2缶
白菜:100g
長ネギ:1本分(青い部分まで活用)
酒:大さじ3
みりん:大さじ2
みそ:大さじ2
水:600ml
作り方

11 名前:サバ大根:2026/02/24 04:46:00
塩サバを味噌汁に入れた。

12 名前:名無しさん:2026/02/25 10:34
塩鯖の味噌汁の残り汁で味噌汁。

13 名前:名無しさん:2026/02/25 14:59
今日は、カジキマグロの切り身。

14 名前:名無しさん:2026/03/15 06:36:00
さば缶豆腐のキムチ煮。


15 名前:豆腐とさばのキムチ煮込み:2026/03/15 06:39:00
酒大さじ1
みりん大さじ1
黒砂糖(砂糖)小さじ1
しょうゆ小さじ2
青ねぎ 適量(好みで)

16 名前:名無しさん:2026/03/15 06:40:00
豆腐とさばのキムチ煮込み

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