(ｽﾚﾀｲ)携帯食
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1：名無しさん：2019/12/25 09:47 ID:PvMjCxO/zI
お餅、カップ麺、缶詰、レトルトなど。
2：名無しさん：2019/12/26 21:41 ID:a96JlBrh7Q
餅は水から煮て、沸騰したら火を止めて2分そのまま余熱する。
3：名無しさん：2019/12/26 21:43 ID:a96JlBrh7Q
餅は煮ても焼いても揚げても美味しい。
4：名無しさん：2019/12/26 21:44 ID:a96JlBrh7Q
うどんスープの素を入れて雑煮です。
5：名無しさん：2019/12/26 21:47 ID:a96JlBrh7Q
雑煮に、鶏肉、小松菜。
6：名無しさん：2019/12/26 21:48 ID:a96JlBrh7Q
小松菜は熱湯でサッとゆでてざるにあげ、切る。
7：名無しさん：2019/12/28 07:53 ID:womjrUrlCc
宿泊先で定番のカレーライス、総菜屋でチキンカツ。
8：名無しさん：2019/12/30 23:53 ID:DGc12pnIvc
シチュー。
9：名無しさん：2019/12/30 23:58 ID:DGc12pnIvc
給食の延長線上にあるごはんによく合うシチュー
10：名無しさん：2019/12/30 23:59 ID:DGc12pnIvc
クリームシチューは日本の洋食料理
11：名無しさん：2019/12/31 00:01 ID:Wjdx1wHCWw
シチューオンライス
12：名無しさん：2019/12/31 03:13 ID:Wjdx1wHCWw
えびとマッシュルームのアヒージョ
13：名無しさん：2019/12/31 03:14 ID:Wjdx1wHCWw
シチューオンライス ＜チキンフリカッセ風ソース＞
14：名無しさん：2020/01/02 08:51 ID:PLusRE6w7o
居酒屋メニューのニンニクの丸揚げ。
15：名無しさん：2020/01/02 10:05 ID:PLusRE6w7o
揚げると爆発して油ハネする場合がある。出来たらレンジしてから？
16：名無しさん：2020/01/02 10:07 ID:PLusRE6w7o
アウトドアでは、皮をむいて粒にしてアヒージョにするかな。
17：名無しさん：2020/01/02 10:08 ID:PLusRE6w7o
餅ニンニクのアヒージョ。
18：名無しさん：2020/01/02 10:19 ID:PLusRE6w7o
サバカレー缶を愛用。
19：名無しさん：2020/01/10 19:19 ID:DhJR3naqrw
炒めた小松菜シメジに、サバカレー缶。
20：名無しさん：2020/01/16 19:37 ID:lcvafbD9cE
ロータス オリジナルカラメルビスケット
21：名無しさん：2020/01/16 19:44 ID:lcvafbD9cE
ロータス ビスケットスプレッド スムース
22：名無しさん：2020/01/16 22:04 ID:lcvafbD9cE
1皿分（ルウ19ｇ）当たり食塩相当量 1.9g
23：名無しさん：2020/01/16 22:07 ID:lcvafbD9cE
９５g 5皿分 食塩相当量 9.5g
24：名無しさん：2020/01/16 22:08 ID:lcvafbD9cE
オリエンタル即席カレー1皿分（ルウ19ｇ）
25：名無しさん：2020/01/16 22:13 ID:lcvafbD9cE
水１５０ml
26：名無しさん：2020/01/16 22:15 ID:lcvafbD9cE
タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、豚肉。
27：名無しさん：2020/01/17 20:11 ID:4OmNV7hPDQ
ビスコッティ
28：名無しさん：2020/01/17 20:12 ID:4OmNV7hPDQ
カントゥチーニ
29：名無しさん：2020/01/17 20:15 ID:4OmNV7hPDQ
アントニオ・マッティ カントチーニ ビスコッテリア
30：名無しさん：2020/01/23 02:19 ID:ahOlKYPzhY
納豆、
31：名無しさん：2020/01/23 02:31 ID:ahOlKYPzhY
小松菜とシメジの炒め物。
32：名無しさん：2020/01/23 20:41 ID:ahOlKYPzhY
酒のつまみカレー
33：名無しさん：2020/01/23 21:01 ID:ahOlKYPzhY
ニンニクを食べたい。
34：名無しさん：2020/01/23 21:01 ID:ahOlKYPzhY
焼きそば。
35：名無しさん：2020/01/23 21:03 ID:ahOlKYPzhY
樽󠄀ハイ。
36：名無しさん：2020/01/29 19:48 ID:tBxBNtmPzo
赤いきつね。
37：名無しさん：2020/01/29 19:50 ID:tBxBNtmPzo
コープブランドの赤いきつねと緑のたぬき
38：名無しさん：2020/01/29 20:14 ID:tBxBNtmPzo
鶏肉雑煮。
39：名無しさん：2020/02/09 09:40 ID:C7GzxoyWjs
餅２個を4.5mmのミニ鉄板で焼くのにアルコール１０ｍｌでOKだ。
ミニ鉄板で余熱も使って柔らかく焼く。
味付き海苔を巻いて食べるのが簡単。
40：名無しさん：2020/02/23 09:30 ID:nD5NKngF5I
アルコール１０ｍｌ以上だと焦げた、火を弱くすればまったく焦げない。
多少焦がしたい場合はそのままの火で。
41：名無しさん：2020/02/27 11:52 ID:RSdcGpd7ys
ラ王カップめん、冷凍チャーハン。
42：名無しさん：2020/02/28 00:17 ID:eM0lW8Y2nk
餅・チーズ・チョコ・ジャム・ナッツ等々を入れたドーナツを焼いた
43：名無しさん：2020/02/28 00:27 ID:eM0lW8Y2nk
ホットサンド、パンケーキ。
44：名無しさん：2020/02/28 16:54 ID:eM0lW8Y2nk
ラ王カップめん、大阪王将餃子。
45：名無しさん：2020/02/28 17:03 ID:eM0lW8Y2nk
大阪王将 餃子のタレ 鉄ラー油入
46：名無しさん：2020/04/19 05:32 ID:lBfMsvRpE2
八壺豆
47：名無しさん：2020/04/22 06:36 ID:lp1nkWCkws
おすすめはアーモンドです。
48：名無しさん：2020/04/22 06:37 ID:lp1nkWCkws
奇跡のミネラル・マグネシウムが寿命を伸ばす！
49：名無しさん：2020/04/22 06:38 ID:lp1nkWCkws
牛乳、キウィフルーツ、アーモンド。
50：名無しさん：2020/04/23 18:41 ID:Hy8xS4VoDs
マグネシウムとビタミンDのサプリは持ち歩くけども、魚にはたっぷりビタミンDがありますからね。
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