(ｽﾚﾀｲ)携帯食
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1：名無しさん：2019/12/25 09:47 ID:PvMjCxO/zI
お餅、カップ麺、缶詰、レトルトなど。
2：名無しさん：2019/12/26 21:41 ID:a96JlBrh7Q
餅は水から煮て、沸騰したら火を止めて2分そのまま余熱する。
3：名無しさん：2019/12/26 21:43 ID:a96JlBrh7Q
餅は煮ても焼いても揚げても美味しい。
4：名無しさん：2019/12/26 21:44 ID:a96JlBrh7Q
うどんスープの素を入れて雑煮です。
5：名無しさん：2019/12/26 21:47 ID:a96JlBrh7Q
雑煮に、鶏肉、小松菜。
6：名無しさん：2019/12/26 21:48 ID:a96JlBrh7Q
小松菜は熱湯でサッとゆでてざるにあげ、切る。
7：名無しさん：2019/12/28 07:53 ID:womjrUrlCc
宿泊先で定番のカレーライス、総菜屋でチキンカツ。
8：名無しさん：2019/12/30 23:53 ID:DGc12pnIvc
シチュー。
9：名無しさん：2019/12/30 23:58 ID:DGc12pnIvc
給食の延長線上にあるごはんによく合うシチュー
10：名無しさん：2019/12/30 23:59 ID:DGc12pnIvc
クリームシチューは日本の洋食料理
11：名無しさん：2019/12/31 00:01 ID:Wjdx1wHCWw
シチューオンライス
12：名無しさん：2019/12/31 03:13 ID:Wjdx1wHCWw
えびとマッシュルームのアヒージョ
13：名無しさん：2019/12/31 03:14 ID:Wjdx1wHCWw
シチューオンライス ＜チキンフリカッセ風ソース＞
14：名無しさん：2020/01/02 08:51 ID:PLusRE6w7o
居酒屋メニューのニンニクの丸揚げ。
15：名無しさん：2020/01/02 10:05 ID:PLusRE6w7o
揚げると爆発して油ハネする場合がある。出来たらレンジしてから？
16：名無しさん：2020/01/02 10:07 ID:PLusRE6w7o
アウトドアでは、皮をむいて粒にしてアヒージョにするかな。
17：名無しさん：2020/01/02 10:08 ID:PLusRE6w7o
餅ニンニクのアヒージョ。
18：名無しさん：2020/01/02 10:19 ID:PLusRE6w7o
サバカレー缶を愛用。
19：名無しさん：2020/01/10 19:19 ID:DhJR3naqrw
炒めた小松菜シメジに、サバカレー缶。
20：名無しさん：2020/01/16 19:37 ID:lcvafbD9cE
ロータス オリジナルカラメルビスケット
21：名無しさん：2020/01/16 19:44 ID:lcvafbD9cE
ロータス ビスケットスプレッド スムース
22：名無しさん：2020/01/16 22:04 ID:lcvafbD9cE
1皿分（ルウ19ｇ）当たり食塩相当量 1.9g
23：名無しさん：2020/01/16 22:07 ID:lcvafbD9cE
９５g 5皿分 食塩相当量 9.5g
24：名無しさん：2020/01/16 22:08 ID:lcvafbD9cE
オリエンタル即席カレー1皿分（ルウ19ｇ）
25：名無しさん：2020/01/16 22:13 ID:lcvafbD9cE
水１５０ml
26：名無しさん：2020/01/16 22:15 ID:lcvafbD9cE
タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、豚肉。
27：名無しさん：2020/01/17 20:11 ID:4OmNV7hPDQ
ビスコッティ
28：名無しさん：2020/01/17 20:12 ID:4OmNV7hPDQ
カントゥチーニ
29：名無しさん：2020/01/17 20:15 ID:4OmNV7hPDQ
アントニオ・マッティ カントチーニ ビスコッテリア
30：名無しさん：2020/01/23 02:19 ID:ahOlKYPzhY
納豆、
31：名無しさん：2020/01/23 02:31 ID:ahOlKYPzhY
小松菜とシメジの炒め物。
32：名無しさん：2020/01/23 20:41 ID:ahOlKYPzhY
酒のつまみカレー
33：名無しさん：2020/01/23 21:01 ID:ahOlKYPzhY
ニンニクを食べたい。
34：名無しさん：2020/01/23 21:01 ID:ahOlKYPzhY
焼きそば。
35：名無しさん：2020/01/23 21:03 ID:ahOlKYPzhY
樽󠄀ハイ。
36：名無しさん：2020/01/29 19:48 ID:tBxBNtmPzo
赤いきつね。
37：名無しさん：2020/01/29 19:50 ID:tBxBNtmPzo
コープブランドの赤いきつねと緑のたぬき
38：名無しさん：2020/01/29 20:14 ID:tBxBNtmPzo
鶏肉雑煮。
39：名無しさん：2020/02/09 09:40 ID:C7GzxoyWjs
餅２個を4.5mmのミニ鉄板で焼くのにアルコール１０ｍｌでOKだ。
ミニ鉄板で余熱も使って柔らかく焼く。
味付き海苔を巻いて食べるのが簡単。
40：名無しさん：2020/02/23 09:30 ID:nD5NKngF5I
アルコール１０ｍｌ以上だと焦げた、火を弱くすればまったく焦げない。
多少焦がしたい場合はそのままの火で。
41：名無しさん：2020/02/27 11:52 ID:RSdcGpd7ys
ラ王カップめん、冷凍チャーハン。
42：名無しさん：2020/02/28 00:17 ID:eM0lW8Y2nk
餅・チーズ・チョコ・ジャム・ナッツ等々を入れたドーナツを焼いた
43：名無しさん：2020/02/28 00:27 ID:eM0lW8Y2nk
ホットサンド、パンケーキ。
44：名無しさん：2020/02/28 16:54 ID:eM0lW8Y2nk
ラ王カップめん、大阪王将餃子。
45：名無しさん：2020/02/28 17:03 ID:eM0lW8Y2nk
大阪王将 餃子のタレ 鉄ラー油入
46：名無しさん：2020/04/19 05:32 ID:lBfMsvRpE2
八壺豆
47：名無しさん：2020/04/22 06:36 ID:lp1nkWCkws
おすすめはアーモンドです。
48：名無しさん：2020/04/22 06:37 ID:lp1nkWCkws
奇跡のミネラル・マグネシウムが寿命を伸ばす！
49：名無しさん：2020/04/22 06:38 ID:lp1nkWCkws
牛乳、キウィフルーツ、アーモンド。
50：名無しさん：2020/04/23 18:41 ID:Hy8xS4VoDs
マグネシウムとビタミンDのサプリは持ち歩くけども、魚にはたっぷりビタミンDがありますからね。
51：名無しさん：2020/04/23 18:42 ID:Hy8xS4VoDs
牛丼屋とコンビニこそ濃厚接触の場所になってます。回転寿司は禁止レベルです。
52：名無しさん：2020/04/25 03:26 ID:d1exnOqbY6
おすすめはアーモンドです。
53：名無しさん：2020/04/25 03:58 ID:d1exnOqbY6
お酒のおつまみはアーモンド、マグネシウムが多い。
54：名無しさん：2020/05/07 03:17 ID:MNfV.lsGyU
チーズアーモンド
●チーズ
チーズに含まれる、アミノ酸のメチオニンが肝臓の働きを助け、アルコール分解を助ける効果がある、
と言われています。しかも、アルコールの分解をスムーズにすると言われる、たんぱく質とビタミンB2もたっぷり。
●アーモンド
過酸化脂質を分解する作用があるビタミンEが豊富に含まれているため、肝機能の低下を防ぐと言われています。
さらに、チーズ同様、アミノ酸や良質なたんぱく質も。
55：名無しさん：2020/05/15 17:22 ID:v0xjN7EbDc
パックライスでチャーハン。
56：名無しさん：2020/05/15 17:23 ID:v0xjN7EbDc
パックご飯に卵を割り入れ混ぜておく。
57：名無しさん：2020/05/15 17:24 ID:v0xjN7EbDc
パックライスにマヨネーズと玉子を混ぜておく。
58：名無しさん：2020/05/22 20:24 ID:vVtoHPk1R2
サバ缶と玉ねぎ
59：名無しさん：2020/06/16 20:30 ID:01GjzLMAes
二郎系カップラーメン
60：名無しさん：2021/01/09 11:00 ID:PCX5OhCycE
レトルトカレー本体価格 54円（税込価格 58.32円）
程よくスパイスをきかせた カレー 中辛
61：名無しさん：2021/01/09 11:01 ID:PCX5OhCycE
ゴーゴーカレー レトルトカレー
キャベツの千切りとトンカツ
62：名無しさん：2021/01/09 11:04 ID:PCX5OhCycE
ゴーゴーカレー レトルトカツカレー キャベツの千切り
63：名無しさん：2021/02/02 18:27 ID:78ZWzOzcwI
たまねぎ皮パウダーと味噌（コンソメ）で簡単タマネギスープ。
64：名無しさん：2021/02/03 15:10 ID:jK8O/BjPnc
チューブ入り味噌。
65：名無しさん：2021/02/06 11:04 ID:5lqNnFFVyA
ハイキングのランチ用にウルトラライトで組むアルコールストーブとコッヘル。
66：名無しさん：2021/02/06 11:08 ID:5lqNnFFVyA
フリーズドライの味噌汁、ソーセージやベーコンなどの焼き物。
67：名無しさん：2021/02/06 11:14 ID:5lqNnFFVyA
飯を炊くのも可能だけど、握り飯と味噌汁でいいかなあ。
68：名無しさん：2021/02/06 11:16 ID:5lqNnFFVyA
自家製おにぎりには。チューブ入り梅肉。
69：名無しさん：2021/02/07 19:30 ID:O40wjRyYz2
サバ缶とタマネギマヨネーズのサラダがうまそう。
70：名無しさん：2021/02/07 19:38 ID:O40wjRyYz2
新玉ねぎとサバ缶のマヨポンサラダ
71：名無しさん：2021/02/09 12:49 ID:aTgLICTPvs
液卵使ったチャーハン
72：名無しさん：2021/02/09 16:11 ID:aTgLICTPvs
液卵（保冷）にして持参
73：名無しさん：2021/02/10 19:37 ID:r8QW0CCilk
コショウの粒子でパラパラにする。
74：名無しさん：2021/02/12 19:40 ID:jM3HASpE/k
おにぎりとフリーズドライの豚汁。
75：名無しさん：2021/02/13 03:05 ID:566ejCKZsI
アーネスト おにぎりケース 弁当箱 (おかずもＯＫ) おにぎり 型 (簡単おにぎりキット&ケース ムズビート) 大手飲食店愛用ブランド ブルー A-77370
76：名無しさん：2021/02/13 04:02 ID:566ejCKZsI
カレーオンおにぎり。
77：名無しさん：2021/02/13 16:41 ID:566ejCKZsI
おにぎり１個は約80gになります。
78：名無しさん：2021/02/21 20:49 ID:XQRsQKyS8Q
マルコメ 液みそ貝だし 430g
79：名無しさん：2021/03/14 20:27 ID:1MMnN5AvzM
アーモンドミルク
80：名無しさん：2021/03/26 15:53 ID:OlqJwT.mgc
とんこ 216円
81：名無しさん：2021/03/26 15:55 ID:OlqJwT.mgc
魚肉ソーセージ
82：名無しさん：2021/04/16 13:12 ID:XlVkCz6jUc
袋めんが簡単か。
83：名無しさん：2021/04/17 07:18 ID:4fHROWYpbA
おにぎり持参でお茶漬けや焼きおにぎり。
84：名無しさん：2021/04/17 07:20 ID:4fHROWYpbA
焼きおにぎりの茶漬け。
85：名無しさん：2021/04/17 07:21 ID:4fHROWYpbA
雑煮うどん。
86：名無しさん：2021/04/24 23:14 ID:JOWun81KJo
卵焼き、カニカマ、シイタケ、鮭のおぼろを順番に一つ一つ丁寧に 並べて作っていきます。
87：名無しさん：2021/04/25 07:29 ID:ychs2jxx26
箱寿司（押し寿司）を作る。
88：名無しさん：2021/04/27 11:17 ID:Dc6GMzY3cY
おにぎりで、チャーハン。
89：名無しさん：2021/05/01 09:37 ID:hF9pbiE1Vs
カステラ
90：名無しさん：2021/05/01 09:39 ID:hF9pbiE1Vs
カステラをハイキングの時の補食に。
91：名無しさん：2021/05/01 09:41 ID:hF9pbiE1Vs
カステラのザラメ。
92：名無しさん：2021/05/01 09:48 ID:hF9pbiE1Vs
味噌松風
93：名無しさん：2021/05/01 09:52 ID:hF9pbiE1Vs
ベルマートキヨスク岐阜羽島（東海道新幹線 岐阜羽島駅）
94：名無しさん：2021/05/01 09:54 ID:hF9pbiE1Vs
浜の松風うらさびしい
95：名無しさん：2021/05/01 21:53 ID:hF9pbiE1Vs
ハイキングにカステラとコーヒー。
96：名無しさん：2021/05/04 07:50 ID:/03yi/UtRE
OSK オーエスケーLS-20 [おにぎりケース ベーシック]
97：名無しさん：2021/05/15 19:40 ID:pSG.CgeyLs
キャンドゥ アルコールストーブ 330円
98：名無しさん：2021/06/24 07:41 ID:HHtD0w.cGA
おにぎりカレー。
99：名無しさん：2021/06/30 09:59 ID:zP186AW9gI
ジップロック コンテナー ごはん保存容器 薄型
100：名無しさん：2021/07/01 11:06 ID:.WP6Drb3SM
はごろもフーズ「清水もつカレー缶」
101：名無しさん：2021/07/01 14:38 ID:IxoK/VdmwQ
ジップロック コンテナー ごはん保存容器 薄型 が気に入って弁当箱代わりです。
102：名無しさん：2021/07/15 03:21 ID:9Cz9xjvS/U
おにぎり弁当
103：名無しさん：2021/07/27 18:43 ID:mu7iFWJdVI
重曹とクエン酸でつくる炭酸水
104：名無しさん：2021/07/31 20:04 ID:7UxOMZSNHo
バナナは安く手に入る
105：名無しさん：2021/08/05 04:48 ID:tplh18OTsA
重曹水。
106：名無しさん：2021/08/11 06:48 ID:sYDmD5rJCs
ジャガイモ、玉ねぎ。
107：名無しさん：2021/08/15 15:24 ID:ELZPkchsG6
バナナは安く手に入る
108：名無しさん：2021/08/16 03:43 ID:wuFuw4Z7HA
大福餅、羊羹、どら焼きなど非常食兼用のおやつ。
109：名無しさん：2021/08/16 03:43 ID:wuFuw4Z7HA
ミニ羊羹が好き。
110：名無しさん：2021/08/16 12:23 ID:ulyzxFeXAg
井村屋 片手で食べられる小さなようかん 15g×7本
111：名無しさん：2021/08/27 04:10 ID:mu7iFWJdVI
天馬 TENMA 小物収納 ハコット M
112：名無しさん：2021/08/27 04:41 ID:mu7iFWJdVI
バナナとヨーグルト。
113：名無しさん：2021/08/27 20:50 ID:mu7iFWJdVI
わしたポーク。
114：名無しさん：2021/08/27 20:52 ID:mu7iFWJdVI
化学調味料・結着剤・発色剤・不使用のランチョンミート
115：名無しさん：2021/08/27 21:07 ID:mu7iFWJdVI
SPAMカレー
116：名無しさん：2021/08/28 04:06 ID:v6e9DB82nE
わしたポーク。
117：名無しさん：2021/08/28 16:43 ID:v6e9DB82nE
カレーにしようかと思ったが面倒になってスパムを焼いて食った。
118：名無しさん：2021/08/28 17:20 ID:v6e9DB82nE
スパム焼き、ご飯。
119：名無しさん：2021/09/09 10:14 ID:b/Lfv67lPE
レトルトのチリコンカンとパックライス。
120：名無しさん：2021/09/09 21:51 ID:b/Lfv67lPE
パックライスとサバカレー缶を両方湯煎で温める。
121：名無しさん：2021/09/13 10:45 ID:l3hll5/SyQ
白菜漬けのスープ
122：名無しさん：2021/09/21 00:46 ID:lwTDDqR50.
老化でんぷんは再度加熱することで糊化でんぷんにもどります。
123：名無しさん：2021/09/21 12:19 ID:O0wRvDRtCE
酸化防止剤が入ってる時点で遠慮したいパック米。
124：名無しさん：2021/09/21 17:28 ID:lwTDDqR50.
ハムステーキ
125：名無しさん：2021/09/22 04:41 ID:dRtGW9E1w2
ダイソー1合炊き炊飯器(レンジ）
126：名無しさん：2021/09/23 20:09 ID:xijQJFUaps
スケーター 電子レンジ スチーム ご飯メーカー
127：名無しさん：2021/09/23 20:12 ID:xijQJFUaps
水の量は通常の炊飯器より、やや多目が良いようです。
128：名無しさん：2021/09/23 20:13 ID:xijQJFUaps
300Wで20分が最も良い炊き上がり
129：名無しさん：2021/09/23 23:01 ID:xijQJFUaps
玄米の場合は水に6時間以上浸けた上に水は玄米1合に対し400cc必要で、最初は電子レンジ500wで25分、一度レンジから出して玄米をかき混ぜてから300wでさらに15分温め、10分以上蒸らして、ようやく食べられる柔らかさになりました。
130：名無しさん：2021/09/23 23:08 ID:xijQJFUaps
びっくり炊き
131：名無しさん：2021/09/23 23:09 ID:xijQJFUaps
びっくり水
132：名無しさん：2021/09/23 23:13 ID:xijQJFUaps
水は白米のときの1.5倍
133：名無しさん：2021/09/23 23:18 ID:xijQJFUaps
寝かせ玄米
134：名無しさん：2021/09/23 23:21 ID:xijQJFUaps
湯煎の場合 フィルムを剥がさず、充分なお湯の中で15分程度加熱
135：名無しさん：2021/09/23 23:22 ID:xijQJFUaps
玄米こそライスパック湯煎。
136：名無しさん：2021/09/23 23:24 ID:xijQJFUaps
寝かせ玄米ライスパック
137：名無しさん：2021/10/14 17:19 ID:DG2v7oQtvQ
アンチョビ入りオリーブ（缶詰）
138：名無しさん：2021/10/27 13:27 ID:38zfLWN7sA
チョコや羊羹も悪くない。
139：名無しさん：2021/11/07 15:52 ID:JIuuJsV4eQ
葱油餅
140：名無しさん：2021/11/07 15:57 ID:JIuuJsV4eQ
おやき
141：名無しさん：2021/11/07 18:02 ID:JIuuJsV4eQ
葱油餅(葱パイ)
142：名無しさん：2021/11/09 06:46 ID:b/Lfv67lPE
ネスカフェ ゴールドブレンド スティック
143：名無しさん：2021/11/09 15:28 ID:b/Lfv67lPE
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