1 名前：名無しさん：2018/09/18 22:41 ID:ww1euo6szg

引き続き、

252 名前：名無しさん：2019/04/14 15:03 ID:gJxoLViFCQ

や（野菜）：レモン（黄）・アボカド（緑）・プチトマト（赤）

253 名前：名無しさん：2019/04/14 15:04 ID:gJxoLViFCQ

ま：味噌汁（フリーズドライ＆インスタント、OK！）
ご：（殻）ごと穀類！（玄米、雑穀ご飯、全粒粉パン）
や：レモン＆アボカド＆プチトマト（冷凍OK！）
さ：さかな缶詰
Y：ヨーグルト（豆乳タイプ・植物性も）
O：オイル！（オリーブオイル、ナッツ）

254 名前：名無しさん：2019/04/14 15:09 ID:gJxoLViFCQ

健康おにぎり。

255 名前：名無しさん：2019/04/14 15:15 ID:gJxoLViFCQ

アボカド＆プチトマトさかな缶詰ヨーグルト

256 名前：名無しさん：2019/04/14 15:30 ID:gJxoLViFCQ

アボカド＆プチトマトにマリネ液をかける。

257 名前：名無しさん：2019/04/14 15:32 ID:gJxoLViFCQ

もやしマリネ。

258 名前：名無しさん：2019/04/14 18:53 ID:gJxoLViFCQ

バナナ、プチトマト。

259 名前：名無しさん：2019/04/14 18:54 ID:gJxoLViFCQ

味噌汁（フリーズドライ）

260 名前：名無しさん：2019/04/14 18:55 ID:gJxoLViFCQ

ヨーグルト

261 名前：名無しさん：2019/04/14 18:56 ID:gJxoLViFCQ

味噌汁（フリーズドライ）ヨーグルト

262 名前：名無しさん：2019/04/14 19:03 ID:gJxoLViFCQ

餃子、ラーメン。

263 名前：静岡おでん：2019/04/16 23:33 ID:YztzwO4Xig

自家製シウマイ。

264 名前：名無しさん：2019/04/17 22:44 ID:vAv5OrS.mU

タラモサラダ

265 名前：大滝秀治：2019/04/18 18:45 ID:L23hMOZ6yw

保温調理なべの活用、カレーライス、ポトフ。

266 名前：名無しさん：2019/04/18 23:24 ID:L23hMOZ6yw

かまぼこクレイジーソルト

267 名前：名無しさん：2019/04/18 23:27 ID:L23hMOZ6yw

かまぼこの揚げ物。

268 名前：大滝秀治：2019/04/19 01:34 ID:tcL3tjGnz.

笹かまぼこ天青海苔。

269 名前：名無しさん：2019/04/19 06:28 ID:tcL3tjGnz.

玉ねぎとベーコンのコンソメスープ。

270 名前：名無しさん：2019/04/19 06:29 ID:tcL3tjGnz.

乾燥パセリ

271 名前：あぼーん：あぼーん

削除されますた

272 名前：あぼーん：あぼーん

削除されますた

273 名前：あぼーん：あぼーん

削除されますた

274 名前：あぼーん：あぼーん

削除されますた

275 名前：名無しさん：2019/04/19 07:32 ID:tcL3tjGnz.

3日間煮込んだてまひまカレー［冷凍］
煮込むのはルーを入れる前に
煮込んだあとで火を止めて寝かせる工程を繰り返すこと

276 名前：静岡おでん：2019/04/19 07:36 ID:tcL3tjGnz.

野菜を濾して溶かし込む事が多い。

277 名前：静岡おでん：2019/04/19 07:37 ID:tcL3tjGnz.

見た目はレトルトカレーとかわらないと思う。

278 名前：名無しさん：2019/04/20 01:25 ID:e8og5oWqfM

さば缶レトルトカレー。

279 名前：大滝秀治：2019/04/20 22:35 ID:e8og5oWqfM

食パンドッグだ。

280 名前：大滝秀治：2019/04/20 22:39 ID:e8og5oWqfM

キャベツ千切りとソーセージの食パンドッグ。

281 名前：静岡おでん：2019/04/25 22:59 ID:f/rGgHkUaw

焼きビーフン弁当

282 名前：名無しさん：2019/04/28 11:06 ID:vTp7M.PXAk

コンビーフコロネ、コンビーフサンド。

283 名前：名無しさん：2019/04/28 19:56 ID:vTp7M.PXAk

バケットでコンビーフサンド

284 名前：名無しさん：2019/04/29 00:32 ID:5UC4ghcycE

コンビーフ、チーズ、ザワークラフト（キャベツ）
ルーベンサンド。

285 名前：名無しさん：2019/04/29 00:33 ID:5UC4ghcycE

コンビーフのみのルンペンサンド。

286 名前：名無しさん：2019/04/29 00:34 ID:5UC4ghcycE

バケットとコンビーフで、ルンペンサンド。

287 名前：名無しさん：2019/04/29 00:34 ID:5UC4ghcycE

コンビーフのみのルンペンサンド

288 名前：名無しさん：2019/04/29 00:39 ID:5UC4ghcycE

ルーベンサンドに対して、
コンビーフのみの食パンサンドを「ルンペンサンド」という。

289 名前：名無しさん：2019/04/29 00:41 ID:5UC4ghcycE

ルーベンサンドってライムギパンだし、ロシアンドレッシングまたはサウザンドアイランドドレッシングを使うらしい。

290 名前：名無しさん：2019/04/29 00:41 ID:5UC4ghcycE

ルーベンサンドに対して、
コンビーフのみの食パンサンドを「ルンペンサンド」という。

291 名前：名無しさん：2019/04/29 00:43 ID:5UC4ghcycE

食パンにマヨネーズ（できたらカラシ入り）塗って、コンビーフを挟むだけ。

292 名前：名無しさん：2019/04/29 00:43 ID:5UC4ghcycE

「ルンペンサンド」
食パンにマヨネーズ（できたらカラシ入り）塗って、コンビーフを挟むだけ。

293 名前：名無しさん：2019/04/29 00:45 ID:5UC4ghcycE

スライスチーズと酢キャベツ加えたらデラックス。

294 名前：名無しさん：2019/04/29 00:46 ID:5UC4ghcycE

サンドイッチとかアメリカ人には主食だが、日本人にはただの間食。

295 名前：名無しさん：2019/04/29 00:47 ID:5UC4ghcycE

「ルンペンサンド」
食パンにマヨネーズ（できたらカラシ入り）塗って、コンビーフを挟むだけ。

296 名前：大滝秀治：2019/04/29 17:30 ID:5UC4ghcycE

コンビーフよりもスパムのほうがより良い。
この場合は、ただのスパムサンド。

297 名前：大滝秀治：2019/04/29 17:31 ID:5UC4ghcycE

亜硝酸塩たっぷりの加工肉をたくさん食べて腸にポリープを作ろう。

298 名前：大滝秀治：2019/04/30 05:21 ID:d21HrtXCRY

さば缶レトルトカレー

299 名前：静岡おでん：2019/04/30 05:36 ID:d21HrtXCRY

コンビーフサンドイッチにピクルスを付ける。
イギリスやアメリカじゃ主食だからコンビーフの量が半端なく多い。

300 名前：静岡おでん：2019/04/30 05:37 ID:d21HrtXCRY

日本じゃサブウェイのサンドとか主食になんない。

301 名前：名無しさん：2019/04/30 13:36 ID:d21HrtXCRY

ひょうご贅沢丼弘助

302 名前：名無しさん：2019/04/30 23:52 ID:d21HrtXCRY

焼肉丼。

303 名前：名無しさん：2019/05/04 20:24 ID:8dtg6gk9cg

野菜を入れて食べるインスタントラーメン

304 名前：名無しさん：2019/05/05 18:16 ID:AyQel6ZsXw

泊まって自炊、ご飯を炊いてアサリ汁を作って、近所の魚屋で買ってきた刺身を思いっきり食べる。
普段飲まない燗酒を入れる。

305 名前：名無しさん：2019/05/13 09:49 ID:Tit/VDfpVI

名古屋オゼキの鉄板焼きトンカツをフライパンで。

306 名前：大滝秀治：2019/05/14 20:44 ID:N5nSSSg7e.

チーズ、ナッツ、

307 名前：大滝秀治：2019/05/14 20:48 ID:N5nSSSg7e.

インスタント味噌汁でラーメンを作る。

308 名前：名無しさん：2019/05/14 20:59 ID:N5nSSSg7e.

アサリ汁

309 名前：名無しさん：2019/05/14 21:03 ID:N5nSSSg7e.

あさり水煮（缶詰）

310 名前：名無しさん：2019/05/15 03:44 ID:DW30En/ADI

コロッケそば

311 名前：名無しさん：2019/05/16 21:52 ID:oFE6woF7Zw

ウインナーを茹でて茹で汁でスープ。

312 名前：名無しさん：2019/05/16 21:58 ID:oFE6woF7Zw

茹でウインナー

313 名前：名無しさん：2019/05/16 22:01 ID:oFE6woF7Zw

ブロッコリーとウィンナー、トウモロコシ。

314 名前：名無しさん：2019/05/16 22:02 ID:oFE6woF7Zw

ブロッコリーとウィンナー、トウモロコシ、ジャガイモ、玉子。

315 名前：名無しさん：2019/05/18 00:43 ID:D9dy5wdGGE

ツナとしめじの炊き込みご飯

316 名前：静岡おでん：2019/05/19 23:59 ID:0ny/ms7Hjo

玉ねぎの多いシチューをベースに香辛料を加えてカレーにした。

317 名前：静岡おでん：2019/05/20 02:35 ID:2mMyWI0X7g

高血圧にも良いというココア９５チョコレート効果をカレーの隠し味にする。

318 名前：静岡おでん：2019/05/20 03:06 ID:2mMyWI0X7g

ココア７２％

319 名前：静岡おでん：2019/05/20 03:09 ID:2mMyWI0X7g

カカオに含まれるポリフェノールが血管の詰まりを防ぎ、しなやかにしてくれるからだと考えられています。

320 名前：静岡おでん：2019/05/20 03:12 ID:2mMyWI0X7g

ココア９５チョコレート効果をカレーの隠し味に

321 名前：名無しさん：2019/05/20 09:22 ID:2mMyWI0X7g

昔の職場の上司は、ホルモンと味噌汁が好きで職場で焼いて食べてた。
脳血管障害で死にかかって言語障害が残った。

322 名前：名無しさん：2019/05/20 10:01 ID:2mMyWI0X7g

レモン水

323 名前：名無しさん：2019/05/20 10:04 ID:2mMyWI0X7g

ただの水を過大評価するとレモン水。

324 名前：名無しさん：2019/05/20 10:56 ID:2mMyWI0X7g

フライパンで少量を茹でられるスパゲティ

325 名前：名無しさん：2019/05/21 00:07 ID:mpP.7kpc02

明治 チョコレート効果カカオ95%大容量ボックス 800g

326 名前：名無しさん：2019/05/21 21:52 ID:mpP.7kpc02

ミツカン 天丼のたれストレート

327 名前：名無しさん：2019/05/21 22:07 ID:mpP.7kpc02

海老かき揚げ天丼

328 名前：名無しさん：2019/05/21 22:09 ID:mpP.7kpc02

もやしかき揚げ天丼

329 名前：名無しさん：2019/05/21 22:11 ID:mpP.7kpc02

目玉焼きのせ

330 名前：名無しさん：2019/05/21 22:16 ID:mpP.7kpc02

茹でたもやしとニラ、キムチを入れて混ぜ、すし酢とごま油を加えたらできあがり

331 名前：名無しさん：2019/05/21 22:18 ID:mpP.7kpc02

もやしキムチに茹でたニラを足す。

332 名前：名無しさん：2019/05/21 22:20 ID:mpP.7kpc02

豚もやしキムチ。

333 名前：名無しさん：2019/05/21 22:21 ID:mpP.7kpc02

ひき肉もやしキムチ。

334 名前：名無しさん：2019/05/21 22:38 ID:mpP.7kpc02

カネカ　ロケットキムチもやし

335 名前：名無しさん：2019/05/23 00:18 ID:qSgC8pVKTs

ロケットキムチもやしは、イチビキの子会社になってた。

336 名前：名無しさん：2019/05/23 00:20 ID:qSgC8pVKTs

豆もやしの味付け豚バラ

337 名前：名無しさん：2019/05/23 01:05 ID:qSgC8pVKTs

ジャガイモのオーブン焼き。

338 名前：大滝秀治：2019/05/24 19:33 ID:QFuZHrlSkA

中華麺にうどんのつゆをかけたもの黄そば

339 名前：大滝秀治：2019/05/24 19:33 ID:QFuZHrlSkA

うどんだしを流用して麺と具材のみを変えたもの。

340 名前：静岡おでん：2019/05/24 20:23 ID:QFuZHrlSkA

松田 マヨネーズ・辛口 300g

341 名前：静岡おでん：2019/05/24 20:29 ID:QFuZHrlSkA

セイアグリーマヨネーズ賞味期限：8ヶ月

342 名前：静岡おでん：2019/05/24 22:10 ID:QFuZHrlSkA

黄そば（きぃそば）

343 名前：静岡おでん：2019/05/24 22:18 ID:QFuZHrlSkA

中華麺＋カレーダシ

344 名前：静岡おでん：2019/05/24 22:20 ID:QFuZHrlSkA

黄色い中華めんと、鰹、昆布の和風だしの組み合わせが癖になる不思議な旨さです。かやくは揚げ玉、エビ、ネギで和風だしにコクを醸し出します。味がピリッと締まる七味唐辛子付き。

345 名前：静岡おでん：2019/05/24 22:21 ID:QFuZHrlSkA

中華麺＋カレーダシ

346 名前：静岡おでん：2019/05/25 22:08 ID:2oATByPQcQ

ココットで肉じゃが

347 名前：静岡おでん：2019/05/25 22:18 ID:2oATByPQcQ

ジャガイモ、玉ネギ、ニンジン、ソーセージ。

348 名前：静岡おでん：2019/05/28 00:09 ID:gQl0rzmN8M

肉じゃが

349 名前：静岡おでん：2019/05/28 00:14 ID:gQl0rzmN8M

ココットロースト

350 名前：静岡おでん：2019/05/28 00:39 ID:gQl0rzmN8M

ポットロースト

351 名前：静岡おでん：2019/05/28 00:41 ID:gQl0rzmN8M

白ワイン1/2カップ

(C) read.cgi (Perl) ver3.6 http://www.toshinari.net/(04/08/21)