(ｽﾚﾀｲ)茹で野菜（ブロッコリー/小松菜/ほうれん草）
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1：水150ml：2026/06/08 17:44:00
ブロッコリー(小房に分ける)
小松菜(根元を落として2等分に切る)
ほうれん草
2：ほうれん草：2026/06/08 17:46:00
アク抜き推奨、シュウ酸が体によくない。
3：ほうれん草：2026/06/08 17:47:00
沸騰したお湯にサッとくぐらせて冷水に取るアク抜きが推奨されます。
4：名無しさん：2026/06/09 11:48
ほうれん草を茹でる。
5：名無しさん：2026/06/09 11:49
ソーセージを茹でてから、野菜を茹でる。
6：名無しさん：2026/06/09 11:50
ほうれん草とソーセージのソテー。
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