1 名前：ピクニックランチ：2026/07/11 02:34:00

ご飯と味噌汁を自炊、惣菜漬け物を購入。

2 名前：味噌汁：2026/07/11 02:36:00

海苔やアオサ、メカブ、ワカメを入れる。

3 名前：名無しさん：2026/07/11 03:32:00

冷凍海老チリ

4 名前：カイワレ大根：2026/07/16 21:51

メンチカツ、フライドチキン、炒め物、刺身

5 名前：名無しさん：2026/07/16 21:53

・ピーマン …3個
・ホールコーン缶 …小1缶(約65g)
・ごま油　
・塩

6 名前：素材をいただく枝豆：2026/07/23 14:20

かね貞の「素材をいただく 枝豆」は、枝豆とキャベツを約50%配合した一口サイズのちぎり揚げです。
コリコリとした枝豆とシャキシャキのキャベツの食感が特徴で、そのままおつまみになるほか、
電子レンジ（500W）で約1分温めるとさらに美味しくいただけます。

7 名前：名無しさん：2026/07/23 14:22

キャベツをレンジで加熱して、枝豆や調味料と和えるだけ

8 名前：名無しさん：2026/07/23 14:24

キャベツ: 3枚（約120g）
冷凍枝豆: 70g（さやから出しておく）
ごま油: 大さじ1/2
鶏ガラスープの素: ひとつまみ
塩: 小さじ1/4
こしょう: 少々
白いりごま: 小さじ1

9 名前：名無しさん：2026/07/23 14:25

マヨネーズ（大さじ1）、
めんつゆ（3倍濃縮：小さじ1）、
かつお節（1パック・約2g）

10 名前：名無しさん：2026/07/26 08:40

厚揚げ…およそ150g
スライスチーズ…1枚
片栗粉…大さじ1
サラダ油…大さじ1
酒…小さじ2
みりん…小さじ2
しょうゆ…小さじ1

11 名前：名無しさん：2026/07/26 11:07

ピーマン　　3個
しらす　　　大さじ1
めんつゆ　　大さじ1
＜A＞
ごま油　　　大さじ1/2
鷹の爪　　　少々
粉山椒　　　少々

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