1 名前：名無しさん：2026/10/11 21:33:00

・サバ水煮缶：1缶（150g）
・卵：2個
・玉ねぎ：1/4個
・生姜：1かけ

・水：50cc
・砂糖：小さじ1
・みりん：小さじ2
・醤油：小さじ2
・酒：大さじ1

2 名前：サバ缶半量：2026/10/18 14:29

玉ねぎ　　　　　　　　1/4個
大葉　　　　　　　　　2枚
青ねぎ(小口切り)　　　 大さじ2
卵　　　　　　　　　　1/2個
パン粉　　　　　　　　1/4カップ
塩こしょう　　　　　　適量
サラダ油　　　　　　　大さじ1/2
料理酒　　　　　　　　50cc
A.麺つゆ(ストレート)　 70cc
A.砂糖　　　　　　　　大さじ1/2
A.片栗粉　　　　　　　小さじ1/2

3 名前：サバ缶のチーズ焼き：2026/10/24 18:45:00

◾️サバ缶のチーズ焼き◾️
・サバ缶　１缶
・卵　１個
・片栗粉　大さじ３
・ピザ用チーズ　６０g
・サラダ油　大さじ１

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