弁当自作

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弁当自作

1 名前：名無しさん：2019/05/24 18:00 ID:QFuZHrlSkA

スパムおにぎり、茹玉子、バナナ。

2 名前：名無しさん：2019/05/24 18:01 ID:QFuZHrlSkA

フリーズドライ豚汁。

3 名前：名無しさん：2019/05/24 18:02 ID:QFuZHrlSkA

ペヤングの捨て汁でスープ。

4 名前：名無しさん：2019/05/24 19:27 ID:QFuZHrlSkA

サイミン＆スパムむすび

5 名前：静岡おでん：2019/05/25 07:42 ID:2oATByPQcQ

うどんスープ、中華乾麺で黄そば（えきそば）

6 名前：静岡おでん：2019/05/25 08:57 ID:2oATByPQcQ

スパムおにぎり、ペヤングの捨て汁でスープ。

7 名前：静岡おでん：2019/05/25 08:58 ID:2oATByPQcQ

スパムおにぎり、バナナ。

8 名前：名無しさん：2019/05/25 21:20 ID:2oATByPQcQ

おかずは、ジャガイモ、ブロッコリー、トウモロコシ、茹で玉子。

9 名前：名無しさん：2019/05/25 23:18 ID:2oATByPQcQ

蒸しジャガイモ、ウインナー。

10 名前：名無しさん：2019/05/25 23:19 ID:2oATByPQcQ

ココットに冷凍皮付きジャガイモとウインナーを入れて無水蒸し。

11 名前：名無しさん：2019/05/25 23:21 ID:2oATByPQcQ

スパムおにぎりとココット料理b。

12 名前：名無しさん：2019/05/25 23:22 ID:2oATByPQcQ

おにぎりとココット料理。

13 名前：名無しさん：2019/05/25 23:23 ID:2oATByPQcQ

おにぎり、ポトフ。

14 名前：名無しさん：2019/05/26 06:20 ID:sylbOZXOb2

蒸しジャガイモ、ウインナー。

15 名前：静岡おでん：2019/05/26 20:37 ID:sylbOZXOb2

沸騰させてからアルコール１５ｍｌ　

16 名前：静岡おでん：2019/05/28 00:56 ID:gQl0rzmN8M

ココットに冷凍皮付きジャガイモとウインナーを入れて無水蒸し。

17 名前：静岡おでん：2019/05/28 00:57 ID:gQl0rzmN8M

スパムおにぎりとジャガイモとウインナー

18 名前：静岡おでん：2019/05/28 00:59 ID:gQl0rzmN8M

ペヤングの捨て汁でスープ。

19 名前：静岡おでん：2019/05/28 01:00 ID:gQl0rzmN8M

ペヤングジャガイモとウインナー

20 名前：静岡おでん：2019/05/28 01:00 ID:gQl0rzmN8M

ペヤングジャガイモとスープ。

21 名前：静岡おでん：2019/05/28 01:02 ID:gQl0rzmN8M

ペヤングポテトやきそばジャガイモマシ

22 名前：静岡おでん：2019/05/29 06:13 ID:q2qZuFP0u2

ペヤングやきそばジャガイモマシマシ

23 名前：名無しさん：2019/06/02 17:37 ID:0zl2NaA0d2

ペヤングやきそばジャガイモ

24 名前：名無しさん：2019/06/02 17:39 ID:0zl2NaA0d2

ペヤングポテトやきそば

25 名前：名無しさん：2019/06/03 08:08 ID:Umf2TCepPQ

ふかし芋とゆで玉子。

26 名前：名無しさん：2019/06/08 15:33 ID:5Q55t7Xmm.

ポテトサラダ

27 名前：名無しさん：2019/06/08 15:36 ID:5Q55t7Xmm.

下味をつけると、マヨネーズも馴染みやすくなり、おいしくなります。
マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度(50～60℃)の時がおすすめです。

28 名前：名無しさん：2019/06/08 15:55 ID:5Q55t7Xmm.

ジャガ芋だけのポテトサラダ、ポン酢、塩、コショウ、マヨネーズ。

29 名前：名無しさん：2019/06/09 11:32 ID:kth8sMiiyc

直径10cmの冷凍ピザ

30 名前：名無しさん：2019/06/09 11:37 ID:kth8sMiiyc

手のひらピザの生地

31 名前：名無しさん：2019/06/09 12:16 ID:kth8sMiiyc

水筒で。

32 名前：名無しさん：2019/06/09 12:17 ID:kth8sMiiyc

水のがぶ飲みは、消化に悪い。

33 名前：名無しさん：2019/06/09 12:18 ID:kth8sMiiyc

一時間置きに少量ずつ飲む。

34 名前：名無しさん：2019/06/09 12:19 ID:kth8sMiiyc

ナトリウムが足りなくなると浸透圧で細胞が膨らんでしまう。

35 名前：名無しさん：2019/06/09 12:21 ID:kth8sMiiyc

食前に水を飲む場合は食事の４０分以上前に。

36 名前：名無しさん：2019/06/10 20:32 ID:tUm7H6KR6w

お米の一合買い、練炭のひとつ買い。

37 名前：名無しさん：2019/06/10 20:33 ID:tUm7H6KR6w

米1合＝約2人前

38 名前：名無しさん：2019/06/13 21:01 ID:BzH1Bbw.Cw

おむすび、つけもの、ゆで玉子、バナナ、ウインナー。

39 名前：名無しさん：2019/06/14 22:53 ID:jD.rKKGMEM

台湾のタピオカ。

40 名前：名無しさん：2019/06/14 22:54 ID:jD.rKKGMEM

キャッサバの根茎から製造したデンプンのこと。

41 名前：名無しさん：2019/06/14 22:56 ID:jD.rKKGMEM

タピオカパール、スターチボールをミルクティーに入れたタピオカティー（中: 珍珠奶茶）

42 名前：名無しさん：2019/06/14 22:58 ID:jD.rKKGMEM

タピオカをお湯で茹でる、タピオカは水から茹でると溶けてしまうので注意する。水を吸わせた場合は湯で時間が短くなる。茹で上がったら冷水で締めくっつかないようにシロップに漬ける。タピオカとドリンクを合わせて完成

43 名前：名無しさん：2019/06/14 23:02 ID:jD.rKKGMEM

アフタヌーンティー・ティールーム遠鉄百貨店

44 名前：名無しさん：2019/06/17 12:34 ID:CsAwac7HPQ

ご飯は１５０グラム

45 名前：名無しさん：2019/06/17 12:57 ID:CsAwac7HPQ

ごはん中盛り（150g）の米は約0.4合程度。

46 名前：名無しさん：2019/06/17 12:58 ID:CsAwac7HPQ

米1合＝約2人前

47 名前：名無しさん：2019/07/15 18:56 ID:Bq.W7nRMAI

おにぎり、味噌汁、果物、冷水。

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