1 名前：名無しさん：2021/04/07 10:25 ID:iBP3gXwDqs

簡単屋外料理のスレッド。

101 名前：名無しさん：2021/09/09 10:13 ID:b/Lfv67lPE

パックライスと焼き物（ハンバーグ、ベーコン）、アボカド。

102 名前：名無しさん：2021/09/16 13:14 ID:e5aMtCZVuA

カレー粉、マジックソルトを加えて炒め合わせ、仕上げにブラックペッパーをふります。

103 名前：名無しさん：2021/09/16 20:55 ID:ulyzxFeXAg

じゃがいものカレーマジックソルト和え

104 名前：名無しさん：2021/09/22 04:16 ID:dRtGW9E1w2

ルッコラの上に鯖の水煮缶を汁ごとのせて

105 名前：名無しさん：2021/09/25 02:54 ID:uBh.1r84lE

ジャガイモは基本蒸すことに決めた。

106 名前：名無しさん：2021/09/28 04:00 ID:v6e9DB82nE

サバ缶レトルトカレー、

107 名前：名無しさん：2021/09/29 21:09 ID:rlqofSF.k6

玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、サバ缶。

108 名前：名無しさん：2021/09/29 21:12 ID:rlqofSF.k6

耐熱ボウルに水を加えてラップをかけルーを加えて溶かし、600Wの電子レンジでさらに3分加熱

109 名前：名無しさん：21/9/30 14:10 ID: ﾓﾊﾞｲﾙ

炊飯器でアル中カラカラ。

110 名前：名無しさん：2021/09/30 21:35 ID:pF7DTqgQ4U

カレーライスからカレーうどん。

111 名前：名無しさん：2021/09/30 21:38 ID:pF7DTqgQ4U

ミニクッカー（1．5合炊き炊飯器）でカレーを煮る場合、２皿分（水４００ｍｌ）でOK。

112 名前：名無しさん：2021/09/30 21:39 ID:pF7DTqgQ4U

炊飯用と煮込み用の釜を２つと蓋も２つ持っていく。

113 名前：名無しさん：2021/09/30 21:41 ID:pF7DTqgQ4U

ガソリンランタン用のバッグに炊飯器本体と予備の釜が入ってしまうので便利。

114 名前：名無しさん：2021/09/30 21:42 ID:pF7DTqgQ4U

２皿分で具が多い場合は水を３５０ｍｌに減らした。

115 名前：名無しさん：2021/10/03 19:09 ID:zt1xT6bJnY

付け合わせのケチャップパスタ

116 名前：名無しさん：2021/10/14 05:50 ID:DG2v7oQtvQ

アンチョビオリーブ、キュウリが好き。

117 名前：名無しさん：2021/10/14 17:13 ID:DG2v7oQtvQ

アンチョビ入りオリーブ

118 名前：名無しさん：2021/10/14 17:15 ID:DG2v7oQtvQ

日清　爆裂豚道　ニンニク醤油ラーメン（袋めん）

119 名前：名無しさん：2021/10/14 17:16 ID:DG2v7oQtvQ

モヤシを食べるための即席めん。

120 名前：名無しさん：2021/11/08 03:24 ID:eSz2SfkGbQ

麻婆飯。

121 名前：名無しさん：2021/11/08 03:25 ID:eSz2SfkGbQ

豚ひき肉と長ネギ。

122 名前：名無しさん：2021/11/09 07:31 ID:b/Lfv67lPE

玉ねぎのタレ煮（ネギダク）

123 名前：名無しさん：2021/11/09 07:33 ID:b/Lfv67lPE

マイタケと玉ねぎのポン酢炒め

124 名前：名無しさん：2021/11/09 07:34 ID:b/Lfv67lPE

お肉とたまねぎをさっと煮て、ごはんの上にかければ、あっという間に出来あがり！

125 名前：名無しさん：2021/11/09 07:34 ID:b/Lfv67lPE

すき焼のたれ煮

126 名前：名無しさん：2021/11/09 07:35 ID:b/Lfv67lPE

玉ねぎのタレ煮（ネギダク）

127 名前：名無しさん：2021/11/09 07:37 ID:b/Lfv67lPE

肉から茹でて、肉の赤色が消えてからタマネギを放り込んで一緒に茹でます。

128 名前：名無しさん：2021/11/09 07:38 ID:b/Lfv67lPE

牛皿をオカズに煮る。

129 名前：名無しさん：2021/11/09 07:39 ID:b/Lfv67lPE

ご飯を炊いて、牛皿を煮てフリーズドライのあさり汁。

130 名前：名無しさん：2021/11/09 07:40 ID:b/Lfv67lPE

アウトドア牛丼。

131 名前：アウトドア牛丼：2021/11/09 07:40 ID:b/Lfv67lPE

自分で煮れば安い早い安全美味い。

132 名前：アウトドア牛丼：2021/11/09 07:41 ID:b/Lfv67lPE

安い早い安全美味い。

133 名前：名無しさん：2021/11/10 11:13 ID:.vTj7Wv.Hc

豚肉・漬け白菜の蒸し餃子

134 名前：名無しさん：2021/11/10 11:19 ID:.vTj7Wv.Hc

蒸し餃子が本来のホワイト餃子なんじゃないかなあ。

135 名前：名無しさん：2021/11/10 11:28 ID:.vTj7Wv.Hc

豚肉・漬け白菜の蒸し餃子

136 名前：名無しさん：2021/11/10 14:43 ID:.vTj7Wv.Hc

ホワイト餃子

137 名前：名無しさん：2021/11/10 20:16 ID:.vTj7Wv.Hc

ルーロー飯の素
用意するのは、豚のひき肉か角切り肉、玉ねぎのみ。
炒め煮にしてごはんにのせるだけ！

138 名前：名無しさん：2021/11/10 21:41 ID:.vTj7Wv.Hc

小松菜のにんにく炒め

139 名前：名無しさん：2021/11/10 21:45 ID:.vTj7Wv.Hc

水大さじ2
鶏ガラスープの素小さじ1
醤油小さじ1/4
塩、こしょう少々

140 名前：名無しさん：2021/11/11 08:52 ID:sYDmD5rJCs

小松菜のにんにく炒め

141 名前：名無しさん：2021/11/11 08:56 ID:sYDmD5rJCs

酢漬けキャベツ
キャベツ 1/4個
お酢 30cc
塩 小さじ1弱
オリーブオイル 大さじ1
顆粒コンソメ 小さじ1
ブラックペッパー 適量

142 名前：名無しさん：2021/11/11 09:00 ID:sYDmD5rJCs

酢漬けキャベツと豚ひき肉の蒸し餃子。

143 名前：名無しさん：2021/11/11 09:00 ID:sYDmD5rJCs

酢漬けキャベツと豚ひき肉の焼き餃子。

144 名前：名無しさん：2021/11/11 13:59 ID:ieUBzvYBlI

味仙の季節の青菜炒めをアウトドアで再現したい。

145 名前：名無しさん：2021/11/11 19:25 ID:sYDmD5rJCs

塩こしょう　少々
塩　　水１Lに対し一つまみ

146 名前：名無しさん：2021/11/12 08:06 ID:n6PkbgrOKE

軽く茹でたもやしを炒めるんだそうだ。

147 名前：名無しさん：2021/11/12 08:07 ID:n6PkbgrOKE

軽く茹でたコマツナを炒めるのもアリかと思う。

148 名前：名無しさん：2021/11/12 08:08 ID:n6PkbgrOKE

塩　　水１Lに対し一つまみ

149 名前：名無しさん：2021/11/12 08:08 ID:n6PkbgrOKE

青菜を茹でると栄養が逃げるので嫌だな、もやしならOKだ。

150 名前：名無しさん：2021/11/12 18:24 ID:n6PkbgrOKE

塩こしょうを振り、鳥がらスープの素と水を入れて少し炒める。

151 名前：名無しさん：2021/11/12 18:25 ID:n6PkbgrOKE

鳥がらスープの素大さじ１
水大さじ２

152 名前：名無しさん：2021/11/12 19:51 ID:n6PkbgrOKE

ニンニクを効かせた塩味

153 名前：名無しさん：2021/11/12 19:52 ID:n6PkbgrOKE

ホウレン草、空心菜

154 名前：名無しさん：2021/11/14 05:44 ID:DG2v7oQtvQ

ニンニクを効かせた塩味の小松菜炒め。

155 名前：名無しさん：2021/11/14 05:45 ID:DG2v7oQtvQ

小松菜とちくわのにんにく炒め

156 名前：名無しさん：2021/11/14 05:48 ID:DG2v7oQtvQ

ちくわに飽きたら油揚げ。

157 名前：名無しさん：2021/11/14 05:50 ID:DG2v7oQtvQ

揚げかまぼこ

158 名前：名無しさん：2021/11/14 05:54 ID:DG2v7oQtvQ

小松菜とちくわのにんにく炒め

159 名前：名無しさん：2021/11/15 20:59 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタンラーメン

160 名前：名無しさん：2021/11/15 21:00 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタン—10ｇ
お湯—270ｍｌ

161 名前：名無しさん：2021/11/15 21:02 ID:9Cz9xjvS/U

【栄養成分(小さじ１（２.５g）あたり)】
エネルギー ６.６kcal、たんぱく質０.４g、脂質 ０.２g、炭水化物　０.８g、食塩相当量 １.０ｇ

162 名前：名無しさん：2021/11/15 21:03 ID:9Cz9xjvS/U

卵 １／２個
ほうれん草 １０ｇ
創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ
ごま油 適量

163 名前：名無しさん：2021/11/15 21:04 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ

164 名前：名無しさん：2021/11/15 21:05 ID:9Cz9xjvS/U

小さじ１（２.５g）

165 名前：名無しさん：2021/11/15 21:06 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ

166 名前：卵スープ：2021/11/15 21:07 ID:9Cz9xjvS/U

卵 １／２個
ほうれん草 １０ｇ
創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ
ごま油 適量

167 名前：名無しさん：2021/11/15 21:08 ID:9Cz9xjvS/U

小さじ１（２.５g）

168 名前：小松菜のにんにくしょうゆ炒め：2021/11/17 21:15 ID:NjnP3xPBZo

小松菜のにんにくしょうゆ炒め

しょうゆ　小さじ１/4
片栗粉　　小さじ1/3
砂糖　　　小さじ1/2
創味シャンタン小さじ1
水　　　　大さじ2

油　　　　大さじ３
ニンニク　２片

169 名前：名無しさん：2021/11/18 15:07 ID:jdc2oiXhtc

加工商品の多くが塩分が多いので注意、豚バラ肉や油揚げを使う。

170 名前：名無しさん：2021/11/18 15:09 ID:jdc2oiXhtc

ベーコンとか塩分が多いので注意。

171 名前：名無しさん：2021/11/18 15:10 ID:jdc2oiXhtc

マルちゃんのやきそばは、定番だね。

172 名前：名無しさん：2021/11/18 15:13 ID:jdc2oiXhtc

牛丼くらい自分で作れることに早く気付けよ。

173 名前：名無しさん：2021/11/19 05:27 ID:GAW5y.BMNs

ハクサイと豚肉をショウガと塩、酒とごま油で煮るだけ。

174 名前：名無しさん：2021/11/19 06:44 ID:GAW5y.BMNs

ハクサイと豚肉と油揚げ。

175 名前：名無しさん：2021/11/19 21:19 ID:GAW5y.BMNs

ジャガイモを水からゆでて一晩置いたもの。

176 名前：名無しさん：2021/11/20 22:47 ID:FHSNL3QpQA

大根の甘酢漬け

177 名前：名無しさん：2021/11/21 15:57 ID:lwTDDqR50.

肉味噌もやし
上に盛った味噌をもやしと絡め、お好みでお酢をかけてお召し上がりください。

178 名前：名無しさん：2021/11/24 20:09 ID:HHtD0w.cGA

ケッチャプパスタ

179 名前：小松菜のにんにくしょうゆ炒め：2021/11/25 18:19 ID:osiFUxKca6

油　　　　大さじ２
ニンニク　２片

しょうゆ　小さじ１/4
片栗粉　　小さじ1/3
砂糖　　　小さじ1/2
創味シャンタン小さじ１
酒　　　　大さじ１
水　　　　大さじ2

180 名前：名無しさん：2021/11/26 04:36 ID:KPCoh5EmVc

塩で味を整えるとかしないと薄味のときがある。

181 名前：名無しさん：2021/11/26 04:37 ID:KPCoh5EmVc

しょうゆをもう少し増やしたいところだが塩分が気になるからな。

182 名前：名無しさん：2021/11/27 05:54 ID:mu7iFWJdVI

塩で味を整える

183 名前：名無しさん：2021/11/27 23:08 ID:mu7iFWJdVI

ガーリックパウダー

184 名前：名無しさん：2021/11/30 21:06 ID:zP186AW9gI

たら、白菜入り湯豆腐

185 名前：名無しさん：2021/12/12 22:06 ID:n6PkbgrOKE

ゆで野菜ラ王

186 名前：名無しさん：2021/12/12 22:09 ID:n6PkbgrOKE

インカの目覚め（ジャガイモ）カレー。

187 名前：名無しさん：2021/12/12 22:11 ID:n6PkbgrOKE

インカのめざめ

188 名前：名無しさん：2021/12/15 21:29 ID:WUdEJwdx/M

スープと麺はベースがあって寸胴は格好だけ。

189 名前：名無しさん：2021/12/15 21:32 ID:WUdEJwdx/M

しょうゆ

190 名前：名無しさん：2021/12/15 21:36 ID:WUdEJwdx/M

旨味爆弾の味噌汁。
家系ラーメンのスープベース。

191 名前：名無しさん：2021/12/20 22:15 ID:FHSNL3QpQA

黒蜜きなこで、お餅とバナナ。

192 名前：名無しさん：2022/01/01 20:29 ID:ytfuUEo.i2

フライパンで出来ちゃうチャーシュー。

193 名前：名無しさん：2022/01/01 20:36 ID:ytfuUEo.i2

チャーシュー

194 名前：名無しさん：2022/01/04 18:17 ID:beVceuOLzI

炒飯は胡椒の粒でパラパラになる。

195 名前：名無しさん：2022/01/04 18:19 ID:beVceuOLzI

ごはんにマヨネーズを混ぜておく

196 名前：名無しさん：2022/01/05 21:25 ID:EGak/oMWrs

炒飯は胡椒の粒でパラパラになる。

197 名前：名無しさん：2022/01/06 09:44 ID:mGS420kxrE

http://hazebbs.com/0/tosbbs/Tospi210.cgi

198 名前：名無しさん：2022/01/10 19:11 ID:qqg0k792fI

チキンカレー

199 名前：名無しさん：2022/01/15 10:13 ID:HW4Ownv5i6

ミックスビーンズで作るチリコンカンソース

200 名前：名無しさん：2022/01/15 10:15 ID:HW4Ownv5i6

エスビー食品　シーズニング チリコンカン 7.5G×2

201 名前：名無しさん：2022/01/15 12:01 ID:HW4Ownv5i6

ひき肉と玉ねぎを炒め、トマト缶・豆を加えて煮込む

202 名前：名無しさん：2022/01/17 04:31 ID:meJw5z3qfE

コーヒー牛乳プリン

203 名前：名無しさん：2022/01/22 21:44 ID:KdpXHvtfCA

下仁田ネギ。

204 名前：名無しさん：2022/01/22 21:51 ID:KdpXHvtfCA

肉豆腐。

205 名前：名無しさん：2022/01/22 21:52 ID:KdpXHvtfCA

バラ肉、ネギ、豆腐。

206 名前：名無しさん：2022/01/22 22:04 ID:KdpXHvtfCA

アボカトの肉巻き、ニラ玉（もやし入り）

207 名前：名無しさん：2022/01/23 01:34 ID:9SyBkQgZSM

ほうれん草の炒め物。

208 名前：名無しさん：2022/01/30 13:59 ID:D17SRnt82U

ファミレスで食べると思えば、確かに自炊は安い。

209 名前：名無しさん：2022/01/30 20:38 ID:8nzG9dku8.

チューブ入り溶ける味噌を持って出て、味噌煮込みうどん、味噌汁なんか。

210 名前：名無しさん：2022/01/30 20:38 ID:8nzG9dku8.

味噌煮込みうどん

211 名前：名無しさん：2022/01/30 20:39 ID:8nzG9dku8.

鶏肉とネギ、玉子。

212 名前：名無しさん：2022/01/31 20:51 ID:5ZyDIqQ/Os

アウトドア味噌煮込みうどん

213 名前：名無しさん：2022/01/31 20:54 ID:5ZyDIqQ/Os

厚揚げ
長ネギ
卵
かまぼこ
しいたけ

214 名前：名無しさん：2022/01/31 21:33 ID:5ZyDIqQ/Os

化学調味料無添加 味玉

215 名前：名無しさん：2022/01/31 21:36 ID:5ZyDIqQ/Os

ゆでうどん2玉
豚バラ肉(薄切り)100ｇ
油揚げ1枚
ねぎ1本
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
化学調味料無添加味玉 大さじ1
水 800ml
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

216 名前：名無しさん：2022/01/31 21:38 ID:5ZyDIqQ/Os

化学調味料無添加 味玉

217 名前：名無しさん：2022/02/04 20:42 ID:a4bnbN2d1s

卵2個にナンプラー大さじ1を入れて、油大さじ3で高温で炒めてからご飯2/3合で炒飯にすると香ばしいカニの味になってめちゃ美味い

218 名前：名無しさん：2022/02/04 20:43 ID:a4bnbN2d1s

卵2個にナンプラー大さじ1を入れて、油大さじ3で高温で炒めてからご飯2/3合で炒飯にする

219 名前：名無しさん：2022/02/10 11:13 ID:OpjhiiK4VE

餅入りジャガイモ味噌汁→味噌汁煮込みうどん

220 名前：名無しさん：2022/02/10 11:14 ID:OpjhiiK4VE

ジャガ餅豚汁

221 名前：名無しさん：2022/02/10 11:16 ID:OpjhiiK4VE

味噌汁煮込みうどん

222 名前：名無しさん：2022/02/10 11:16 ID:OpjhiiK4VE

豚汁煮込みうどん

223 名前：名無しさん：2022/02/10 11:19 ID:OpjhiiK4VE

汁の残りで味噌煮込みうどん

224 名前：名無しさん：2022/02/10 11:19 ID:OpjhiiK4VE

ジャガ餅味噌汁→味噌汁煮込みうどん

225 名前：名無しさん：2022/02/17 10:31 ID:PyatNMHENw

味噌汁煮込みうどんの具、ネギ、鶏肉、玉子。

226 名前：名無しさん：2022/02/17 10:32 ID:PyatNMHENw

餅も入れます。

227 名前：名無しさん：2022/02/17 16:22 ID:FPPlUkyuyI

ジャーマンポテトの甘酢あんかけ。じゃがいもたまねぎソーセージ。

228 名前：名無しさん：2022/02/17 16:38 ID:TQJmlJGyVY

材料
水
150cc
鶏がらスープ
大さじ1
砂糖
大さじ3
ケチャップ
大さじ3
醤油
大さじ2
酢
大さじ2
■ 《水溶き片栗粉》
片栗粉
大さじ1
水
大さじ3

229 名前：名無しさん：2022/02/17 20:35 ID:FPPlUkyuyI

揚げジャガイモ塩胡椒

230 名前：名無しさん：2022/02/17 23:58 ID:FPPlUkyuyI

じゃがいもたまねぎソーセージ甘酢あんかけ。

231 名前：名無しさん：2022/02/17 23:59 ID:.08MPxRvkE

豚なし酢豚。

232 名前：名無しさん：2022/02/21 21:55 ID:060tSOdbeg

八宝菜の素より酢豚の素のほうがジャガイモにあうんじゃないかと思うわけです。

233 名前：名無しさん：2022/02/21 21:57 ID:060tSOdbeg

豚なし酢豚。

234 名前：名無しさん：2022/02/21 21:58 ID:060tSOdbeg

ポーク・アンド・ビーンズ

235 名前：名無しさん：2022/02/21 21:59 ID:060tSOdbeg

缶詰のポークビーンズは最初の即席食品であった。

236 名前：名無しさん：2022/02/21 22:02 ID:060tSOdbeg

丸美屋食品工業 DELIチリコンカン 117g

237 名前：名無しさん：2022/02/21 22:03 ID:060tSOdbeg

チリパウダー、みじん切りタマネギ、とろけるチーズをトッピングする。

238 名前：名無しさん：2022/02/21 22:04 ID:060tSOdbeg

みじん切りタマネギをトッピングする。

239 名前：名無しさん：22/4/14 22:29 ID: ﾓﾊﾞｲﾙ

紅生姜チャーハン。

240 名前：名無しさん：2022/04/21 21:39 ID:lwTDDqR50.

揚げて煮込む肉団子のデミグラスソース煮

241 名前：名無しさん：2022/04/22 17:38 ID:M2ss5cFq6E

肉屋の肉団子と千切りキャベツを買って、炊飯するだけ。

242 名前：名無しさん：2022/04/22 17:39 ID:M2ss5cFq6E

丸いハンバーグみたいな肉団子だった。

243 名前：名無しさん：2022/04/23 06:54 ID:xijQJFUaps

大き目のたこ焼き器で焼く丸子焼き（丸いハンバーグ）

244 名前：名無しさん：2022/04/23 06:57 ID:xijQJFUaps

ストームクッカーとたこ焼き器のセットでたこ焼きパーティ。

245 名前：名無しさん：2022/04/24 21:00 ID:HHtD0w.cGA

ボロニアソーセージを揚げたもの。

246 名前：名無しさん：2022/04/25 07:39 ID:uBh.1r84lE

ボロニアソーセージでハムカツ

247 名前：カレーせいろ：2022/04/26 05:43 ID:F6w65nqhLA

ネギと油揚げが入ったカレー(ショウガ・めんつゆ）とざる蕎麦

248 名前：名無しさん：22/4/26 11:27 ID: ﾓﾊﾞｲﾙ

カレールーで乾麺を煮込む。

249 名前：名無しさん：2022/04/27 06:15 ID:mu7iFWJdVI

冷凍ホルモンと豚バラ肉とスープを買って ホルモン鍋

250 名前：名無しさん：2022/05/01 09:13 ID:.WP6Drb3SM

たこ焼き器で焼く丸いハンバーグ。

251 名前：名無しさん：2022/05/05 22:33 ID:tplh18OTsA

じゃがいもズッキーニオイルサーディン炒め

252 名前：名無しさん：2022/05/05 22:35 ID:tplh18OTsA

じゃがいもオイルサーディン炒め

253 名前：名無しさん：2022/05/05 22:36 ID:tplh18OTsA

塩コショウ適量
にんにく1欠片

254 名前：名無しさん：2022/05/05 22:37 ID:tplh18OTsA

じゃがいもスパム炒め

255 名前：名無しさん：2022/05/07 22:00 ID:JIuuJsV4eQ

ハムステーキを食べる。

256 名前：名無しさん：2022/05/08 23:03 ID:eSz2SfkGbQ

まずは、ジャガイモを茹でます。

257 名前：名無しさん：2022/05/22 09:05 ID:dRtGW9E1w2

タマネギとコンビーフでハヤシドビー。

258 名前：名無しさん：2022/05/22 09:06 ID:dRtGW9E1w2

ハヤシライスの他にもハンバーグやステーキのソースなどにもお使いいただけます。

259 名前：名無しさん：2022/05/22 09:07 ID:dRtGW9E1w2

タマネギとハヤシドビー。

260 名前：名無しさん：2022/05/22 09:13 ID:dRtGW9E1w2

オイルサーディンポテト。

261 名前：名無しさん：2022/07/23 11:37 ID:kz5aB.1IcA

ピーマンとスパムの炒め物

262 名前：名無しさん：2022/07/23 11:39 ID:kz5aB.1IcA

スパムとピーマン、玉子。

263 名前：名無しさん：2022/08/03 00:43 ID:2i5I.8t1xI

ジャガイモとピーマン、タマネギを醤油煮にして、スパムを焼く。

264 名前：名無しさん：2022/08/03 00:59 ID:2i5I.8t1xI

醤油煮(しょうゆ、みりん、酢）砂糖、ニンニク

265 名前：名無しさん：2022/08/05 01:08 ID:1ivEgfmjrA

豚肉とピーマンの三杯酢煮

266 名前：名無しさん：2022/08/05 01:10 ID:1ivEgfmjrA

ピーマンを中火で４分炒めておく、豚肉に片栗粉をまぶして炒める。ピーマンを入れて三倍酢で煮る。

267 名前：名無しさん：2022/08/05 01:11 ID:1ivEgfmjrA

(しょうゆ、みりん、酢）ニンニク

268 名前：名無しさん：2022/08/05 01:11 ID:1ivEgfmjrA

豚肉とピーマンの三杯酢煮

269 名前：名無しさん：2022/08/05 01:15 ID:1ivEgfmjrA

豚肉（200ｇ）、ピーマン４〜５個、三杯酢90cc

270 名前：名無しさん：2022/08/05 01:20 ID:1ivEgfmjrA

■[豚肉とピーマン三杯酢煮]
豚肉（200ｇ）、ピーマン４〜５個、三杯酢90cc、ニンニク
ピーマンを中火で４分炒めておく、豚肉に片栗粉をまぶして炒める。ピーマンを入れて三倍酢で煮る。

271 名前：名無しさん：2022/08/05 09:23 ID:1ivEgfmjrA

ピーマンとタマネギ

272 名前：名無しさん：2022/08/05 18:41 ID:1ivEgfmjrA

ピーマンとツナ缶と卵

273 名前：名無しさん：2022/08/05 20:41 ID:1ivEgfmjrA

豚バラ鉄板鍋

274 名前：名無しさん：2022/08/06 23:01 ID:yfJ7/avKfk

三杯酢
きび糖 小さじ1

275 名前：名無しさん：2022/08/07 05:03 ID:oqmmgT52ig

鶏の唐揚げ三杯酢おろし

276 名前：名無しさん：2022/08/07 05:06 ID:oqmmgT52ig

鶏もも肉にから揚げ粉をまぶす

277 名前：名無しさん：2022/08/07 10:42 ID:oqmmgT52ig

酒盗のクリームチーズのせ

278 名前：名無しさん：2022/08/07 22:53 ID:oqmmgT52ig

ちくわとピーマンの三杯酢煮

279 名前：名無しさん：2022/08/08 00:09 ID:mg/L9GIlk.

ピーマンとちくわのおかか煮

280 名前：名無しさん：2022/08/08 00:12 ID:mg/L9GIlk.

舞茸おかか醤油

281 名前：名無しさん：2022/08/08 00:14 ID:mg/L9GIlk.

マイタケとピーマンのおかか醤油炒め

282 名前：名無しさん：2022/08/14 13:54 ID:H6XE1ij6JQ

STEP 1
まずは冷蔵庫から肉を取り出して、肉全体に塩、こしょうを振ってから、常温に戻す（10分程度）
常温にもどすと均一に火が入ります！
焼き始める前に、お肉の水分をペーパーで拭き取っておくと香ばしく焼き上がります！
STEP 2
表面3分*、裏面3分ずつ、
フライパンにフタをして中弱火で優しく焼く
フタと中弱火がポイント！

1.5cmくらいが目安
STEP 3
火を止めてフタをしたまま6分*休ませる
余熱で火を通すことでしっとりジューシーに！

283 名前：名無しさん：2022/08/14 13:56 ID:H6XE1ij6JQ

肉全体に塩、こしょうを振ってから、常温に戻す
表面3分*、裏面3分ずつ、
フライパンにフタをして中弱火で優しく焼く
火を止めてフタをしたまま6分*休ませる
余熱で火を通す

284 名前：名無しさん：2022/08/14 13:59 ID:H6XE1ij6JQ

肉叩き用ハンマーで、肉を叩いて肉の繊維を断ち切り、組織も破壊することで肉が柔らかくなります。

285 名前：名無しさん：2022/08/14 17:28 ID:H6XE1ij6JQ

フリーズドライ食品：うどんつけ麺の素

286 名前：名無しさん：2022/08/14 17:34 ID:H6XE1ij6JQ

無印良品 食べるスープ なめこの赤だし 4食

287 名前：名無しさん：2022/08/14 17:37 ID:H6XE1ij6JQ

フリーズドライの卵スープでおじや。

288 名前：名無しさん：2022/08/14 17:38 ID:H6XE1ij6JQ

フリーズドライの卵スープで麺。

289 名前：名無しさん：2022/08/14 17:39 ID:H6XE1ij6JQ

たまごスープでにゅう麺

290 名前：名無しさん：2022/08/14 17:43 ID:H6XE1ij6JQ

茹で時間は90秒のチャルメラバリカタなら

291 名前：名無しさん：2022/08/15 09:26 ID:C0LeBmZ.PE

フリーズドライ卵スープで作るアウトドアおじや。
自宅からご飯を持っていきブルーノートストーブでおじやにする。

292 名前：名無しさん：2022/08/15 09:46 ID:C0LeBmZ.PE

味薄いよ。しょう油とだじ粉が欲しいよ。

293 名前：名無しさん：2022/08/15 09:48 ID:C0LeBmZ.PE

味塩コショウで味を調えましょう。
お好みで青ネギやダシ粉をかけると美味しいです。

294 名前：名無しさん：2022/08/15 09:48 ID:C0LeBmZ.PE

フリーズドライ卵スープで作るアウトドアおじや。
自宅からご飯を持っていきブルーノートストーブでおじやにする。
味塩コショウで味を調えましょう。
お好みで青ネギやダシ粉をかけると美味しいです。

295 名前： 吉野家 フリーズドライ 牛すい：2022/08/17 05:57 ID:tdvfQ9RHBk

ごはんにのせてお湯をかけるだけ

296 名前：名無しさん：2022/08/17 06:41 ID:tdvfQ9RHBk

お茶漬けの素とかあったな。

297 名前：名無しさん：2022/08/18 01:49 ID:BBDf89NE6.

内堀醸造
らくらく簡単酢漬け酢 360ml

298 名前：名無しさん：2022/08/18 01:51 ID:BBDf89NE6.

岐阜県加茂郡八百津町

299 名前：名無しさん：2022/08/19 14:55 ID:w0WL92E3y.

ポークステーキを焼いてA1ソースかけて食う。

300 名前：名無しさん：2022/08/19 14:56 ID:w0WL92E3y.

表３分、裏３分、余熱で６分。

301 名前：名無しさん：2022/08/23 13:21 ID:kz5aB.1IcA

きゅうりとにんじんのピクルス

302 名前：名無しさん：2022/08/29 18:11 ID:C3E9UAZ4cA

シラスとネギ、小麦粉でシラスのかき揚げ。

303 名前：名無しさん：2022/10/08 18:04 ID:mg/L9GIlk.

皮をむいたジャガイモを8等分し、電子レンジで温め、竹串が通る程度のかたさにする。

304 名前：名無しさん：2022/10/13 14:38 ID:suuuLNpPHk

電子レンジで1分30秒程度加熱しましょう。裏返して再び1分30秒程度加熱すれば、完了

305 名前：名無しさん：2022/11/25 20:13 ID:jA6SZMJx3A

白菜肉団子鍋

306 名前：とり野菜みそ：2022/11/25 20:22 ID:jA6SZMJx3A

とり野菜みそ50g（100g）
水200ml〜250ml（400ml〜500ml）
お好みの肉約80g（約160g）
白菜約180g（約360g）
にんじん少々（少々）

307 名前：名無しさん：2022/12/03 00:36 ID:2i5I.8t1xI

・チキンラーメン　1袋
・ニンニク　2かけ
・ゴマ油　　大さじ2
・白菜　　　250ℊ
・鶏モモ肉　150ℊ
・日本酒、水　各100cc
・塩　少々
・いりゴマ、万能ネギ　各適量

308 名前：名無しさん：2022/12/03 00:56 ID:2i5I.8t1xI

残飯などを入れて煮込んだだけの「ちゃんこ鍋」

309 名前：名無しさん：2022/12/03 11:08 ID:2i5I.8t1xI

白菜の煮物に干しサクラエビ。

310 名前：名無しさん：2022/12/10 21:39 ID:wAJ7b047r2

アボガド辣油

311 名前：名無しさん：2022/12/11 04:43 ID:vQOnYN0zjM

辛そうで辛くない少し辛いラー油

312 名前：名無しさん：2022/12/11 04:48 ID:vQOnYN0zjM

SB 香ばし旨い！おかずラー油 110g

313 名前：名無しさん：2022/12/30 16:31 ID:D9WoG1981k

アボガド辣油

314 名前：名無しさん：2023/01/12 03:31 ID:TK7R1fPHPQ

クリームシチュー餅

315 名前：名無しさん：2023/01/12 03:34 ID:TK7R1fPHPQ

パン、卵の黄身、肉、スープのみで、1日の総量は約350グラム（炊いた米1合ぶんに相当）。これを2回に分けて食していた。

316 名前：名無しさん：2023/01/12 03:34 ID:TK7R1fPHPQ

1日の総量は約350グラム（炊いた米1合ぶんに相当）

317 名前：名無しさん：2023/01/12 03:36 ID:TK7R1fPHPQ

じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
黄身納豆ご飯。

318 名前：名無しさん：2023/01/12 03:37 ID:TK7R1fPHPQ

納豆黄身かけご飯。

319 名前：名無しさん：2023/01/12 04:27 ID:TK7R1fPHPQ

白身入り味噌汁。

320 名前：名無しさん：2023/01/12 04:28 ID:TK7R1fPHPQ

行動日は、おにぎり。
普通の日は黄身納豆ご飯と味噌汁。

321 名前：名無しさん：2023/01/12 04:29 ID:TK7R1fPHPQ

たまにシリシリ。

322 名前：名無しさん：2023/01/12 04:30 ID:TK7R1fPHPQ

水曜日、土曜日が行動日、天気が良ければ金曜日も行動日。

323 名前：名無しさん：2023/01/24 20:36 ID:rO6q5hLmpE

肉豆腐

324 名前：名無しさん：2023/02/07 21:33 ID:.2Xwiet8gs

玉ねぎのツナ炒め

325 名前：名無しさん：2023/02/08 21:23 ID:sMz309ClhI

鉄板で作るチャーハン

326 名前：名無しさん：2023/02/12 17:58 ID:FLdBsb9TsI

卵とネギだけチャーハン

327 名前：名無しさん：2023/02/19 15:48 ID:tEwqFldh3A

本格焼酎と納豆で具合がよくなる。

328 名前：名無しさん：2023/02/20 12:00 ID:zaqEoc0tZ.

じゃがいもの煮っころがし

329 名前：名無しさん：2023/03/06 12:30 ID:yfJ7/avKfk

酒溶き片栗粉

330 名前：名無しさん：2023/03/08 12:48 ID:mg/L9GIlk.

刻みにんにくオイル漬け

331 名前：名無しさん：2023/03/16 03:39 ID:Hv3YG7IT2U

植田一本松ジャンジャンの味噌カツの再現
ご飯の上にメンチカツ
メンチカツに麻婆豆腐のタレをかける。
グリンピースと刻み海苔をトッピング。

332 名前：名無しさん：2023/03/19 19:40 ID:1kvQ5EqaMk

炸醤トンカツ

333 名前：名無しさん：2023/03/19 19:42 ID:1kvQ5EqaMk

帯骨豬排飯（排骨飯のこと）

334 名前：名無しさん：2023/03/19 19:44 ID:1kvQ5EqaMk

炸醤豬排飯(味噌カツ飯のこと）

335 名前：名無しさん：2023/03/20 20:04 ID:NJBt7yPYVA

醤油味の焼きうどんには、酢をかけて味を整える
鉄板で細うどんを炒める
醤油をさっとまわしかける
玉子焼きを乗せる

336 名前：名無しさん：2023/03/20 20:08 ID:NJBt7yPYVA

キャベツ、タマネギ、もやし

337 名前：名無しさん：2023/04/05 12:53 ID:1ivEgfmjrA

キャベツとちくわで作るとん平焼き

338 名前：名無しさん：2023/04/06 20:32 ID:yfJ7/avKfk

沖縄でこよなく愛されている豚肉料理の中でも、3枚肉と塩だけのシンプルな製法でありながら奥深い滋味を感じる魔法のような料理がスーチカーです。このスーチカーに桜のチップでしっかり煙をあてて燻製して、ベーコン風に仕上げたのが琉球ベーコン。県産豚の脂の甘みと、それを引き立てる絶妙な塩加減。そして、そこに香ばしさのアクセントを加えるスモーキーフレーバー。この3つのバランスが極上のおいしさを生み出しました。厚めにスライスした後、表面をさっと炙ると、ビールや泡盛のお供に最高です。

339 名前：名無しさん：2023/04/06 20:32 ID:yfJ7/avKfk

しま豚ハムソーセージ　琉球ベーコン

340 名前：名無しさん：2023/05/06 18:51 ID:dWhA96kx9Q

じゃがいも　4個
こんにゃく　1枚
厚揚げ　大1枚
ゆでたまご

341 名前：名無しさん：2023/05/14 10:38 ID:IYlEUdeMLg

ひき肉、タマネギ、ミックスビーンズ。

342 名前：名無しさん：2023/05/17 18:54 ID:acVw4fvyNs

名古屋下町の味 どて焼

343 名前：名無しさん：2023/05/23 11:36 ID:f0hnI5sKWc

おにぎり、ゆで玉子、魚肉ソーセージ。

344 名前：名無しさん：2023/05/23 11:42 ID:f0hnI5sKWc

魚肉ソーセージタマネギのケチャップ炒め。

345 名前：名無しさん：2023/05/23 11:42 ID:f0hnI5sKWc

おにぎり、ゆで玉子、魚肉ソーセージタマネギのケチャップ炒め。

346 名前：名無しさん：2023/05/27 14:00 ID:8aBkt.9voI

塩麹鶏とジャガイモ煮

347 名前：名無しさん：2023/05/27 14:01 ID:8aBkt.9voI

鶏もも肉はカットし、塩麹を揉み込み20分以上おく。

348 名前：名無しさん：2023/05/27 14:03 ID:8aBkt.9voI

塩麹大さじ1.5
水100cc

349 名前：名無しさん：2023/05/27 14:05 ID:8aBkt.9voI

液体塩こうじ

350 名前：名無しさん：2023/05/27 14:07 ID:8aBkt.9voI

蓋をして10分〜15分野菜が柔らかくなったら、蓋を取り、水分がほとんどなくなるまで煮詰めます。

351 名前：名無しさん：2023/06/01 20:38 ID:6JLgjWuQeE

市販のハンバーグをこなしてミートソース。

352 名前：名無しさん：2023/06/01 21:40 ID:6JLgjWuQeE

カレーやシチュー、肉じゃがなどの料理に、数滴たらすだけ。 そのほかにも野菜の煮崩れを防いだり、汁物のアクを取り除いたり

353 名前：名無しさん：2023/06/04 10:01 ID:wIm...XWxc

醤油、みりん、出汁、砂糖

354 名前：名無しさん：2023/06/08 18:14 ID:46uvGMMY1A

カレー肉じゃが

355 名前：名無しさん：2023/06/10 21:10 ID:sLY.2a9KGs

サバじゃが

356 名前：名無しさん：2023/08/01 10:05 ID:S.f8pXnh.2

カツオ刺身、マヨネーズ醤油、たくわん、ご飯。

357 名前：名無しさん：2023/08/01 10:37 ID:S.f8pXnh.2

カツオ刺身、たくわん

358 名前：名無しさん：2023/08/01 10:39 ID:S.f8pXnh.2

カツオ刺身、マヨネーズ醤油、たくわん、おにぎり。

359 名前：名無しさん：2023/08/01 11:05 ID:S.f8pXnh.2

船員たちは、（カツオの）刺身をマヨネーズで食べる。
これが案外いける。

360 名前：名無しさん：2023/08/20 08:50 ID:1cSGcW2DQ2

かつおならパック入りなまり節が保存が効く。

361 名前：かつおなまり節：2023/08/20 17:57 ID:1cSGcW2DQ2

味噌汁にするとダシも出て具もなり二度美味しい

362 名前：名無しさん：2023/08/29 06:03 ID:dzLSiUVEaw

やけくそ餃子

363 名前：なまり節カレー：2023/08/29 15:23 ID:dzLSiUVEaw

�@玉ねぎは薄切り、にんじんはいちょう切り、じゃがいもは角切り、セロリはみじん切りに切っておく。
�Aなまり節の骨を取り除き、食べやすい大きさに切っておく。
�B鍋に油を入れ、にんにく、しょうが、セロリを炒め、香りが出てきたら豚肉を炒め、こしょうを加える。更に玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。
�C�Bにじゃがいも、にんじんを加えさっと炒める。
�D�Cに水、なまり節を加えて煮る。野菜が柔らかく煮えたら、コンソメを加える。
�E火を止め、カレールウを入れ、カレールウが溶けたら、ソース、チャツネ、アップルピューレー、チーズを加え　弱火で混ぜながらしばらく煮込み、味を整えて仕上げる。

364 名前：名無しさん：2023/09/30 15:24 ID:WyAAFOeymo

野菜のせいろ蒸し

365 名前：マリンディフィッシャーマンズサンドイッチ：2023/10/05 08:35 ID:LtMhd2/3lA

■[マリンディフィッシャーマンズサンドイッチ]
�@パン（フランスパンでも食パンでも何でもOK）
�Aアボカド（マッシュしてもスライスでも可｡少し塩をふる）
�Bツナ（缶詰のツナ缶を、オイルをできるだけしぼってはさみます）
�Cキャベツ（極細千切りを適量）
�Dチリソース（もしくは、グリーンチリの千切りを適量）追加でマヨネーズを添えても可

366 名前：名無しさん：2023/10/13 05:45 ID:cVE.QJzHnM

ウィンナーとケチャップととろけるチーズ

367 名前：名無しさん：2023/10/16 09:37 ID:XlVkCz6jUc

肉吸いならヒガシマルのうどんスープで自分で作れ。

368 名前：肉吸い：2023/10/19 21:04 ID:F/U4h3C24.

牛薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）350g
塩胡椒
豆腐 300g
青ネギ 90g
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
乾燥昆布 1片
水 800cc
酒 100cc
ヒガシマルうどんスープ

369 名前：名無しさん：2023/10/20 06:08 ID:2w3SBLI9RI

ヒガシマルうどんスープ４個かな。

370 名前：名無しさん：2023/10/31 20:28 ID:.Y9wIk72aw

チキンラーメンベースの鍋って美味しそう。

371 名前：名無しさん：2023/11/07 16:53 ID:5h7DOwGtoc

白菜　　　250g
鶏もも肉　150g
にんにく　2片
チキンラーメン　1袋
卵　　　　1個
ごま油　　大さじ2
水　　　　100cc
酒　　　　100cc
塩　　　　一つまみ
小ねぎ　　適量
★味変で黒胡椒

372 名前：おでんカレー：2023/11/13 22:15 ID:cVE.QJzHnM

油、肉２００ｇ
おでんつゆ＋水
カレールー
油揚げをちぎって入れる

373 名前：おでんカレー：2023/11/13 22:17 ID:cVE.QJzHnM

油、肉２００＋玉ネギ
おでんつゆ＋水
カレールー

374 名前：スミノフ50度の青ラベル：2023/11/16 09:17 ID:oDXmPYGQW6

スミノフ50度の青ラベル

375 名前：カレースパム：2023/11/19 04:41 ID:F/U4h3C24.

玉ねぎベースのカレーに煮込んだスパム。

376 名前：カレースパム：2023/11/19 04:41 ID:F/U4h3C24.

カレースパムチンゲンサイ

377 名前：カレースパム：2023/11/19 04:42 ID:F/U4h3C24.

スパム玉ねぎチンゲンサイ

378 名前：豚汁うどん：2023/12/07 18:30 ID:5h7DOwGtoc

豚汁うどん

379 名前：豚汁うどん：2023/12/07 18:38 ID:5h7DOwGtoc

具材を炒める
豚バラ肉を炒める
玉ねぎ・大根・にんじんを加える
だし汁を加えて煮込む
合わせ味噌を加える

380 名前：名無しさん：2023/12/25 10:36 ID:jvBF6nca5s

ピーマン厚揚げ炒め

381 名前：名無しさん：2023/12/26 20:33 ID:aZa1zcizsM

キムチ餃子鍋、チキンラーメン鍋餃子。

382 名前：ARRSD059：2024/01/11 15:20 ID:udZkv38zFM

ARRSD059

383 名前：名無しさん：2024/01/17 11:15 ID:7AlQkQ3YiY

カツオの刺身、たくわん、ご飯、チューブニンニク、ポン酢、マヨネーズ

384 名前：名無しさん：2024/01/19 05:44 ID:iYbfhzbga6

銀皮造り

385 名前：名無しさん：2024/02/01 08:51 ID:n7PVjixbPw

小えびのアヒージョ
マッシュルームのアヒージョ

386 名前：名無しさん：2024/02/01 08:54 ID:n7PVjixbPw

イカのアヒージョ

387 名前：カモ井：2024/02/01 09:17 ID:n7PVjixbPw

チキンライスの素でワンパンパスタ

388 名前：名無しさん：2024/02/01 09:19 ID:n7PVjixbPw

チキンライスの素でナポリタン

389 名前：名無しさん：2024/02/01 09:20 ID:n7PVjixbPw

チキンライスの素でワンパンナポリタン

390 名前：カモ井食品工業株式会社：2024/02/01 09:25 ID:n7PVjixbPw

チキンライスの素
フライパンで炒めるだけで、おいしいチキンライスができあがります。 粉末タイプですから、簡単です（コツいらず）。 昭和４３年の発売以来、今もその人気が変わらない昔懐かしい味です。鶏肉と野菜の旨みが活きた、香辛料控えめのやさしい味です。ケチャップで炒めるよりべたつきません。 また、ゆでたてのスパゲティーに振りかけて美味しいスパゲティーに。

391 名前：シュクメルリ：2024/02/12 21:19 ID:eK/VJsjacM

ニンニクを強烈に利かせた鶏のクリームソース煮込み

392 名前：シュクメルリ：2024/02/12 21:48 ID:eK/VJsjacM

鶏肉をガーリックソースで煮込んだもの。

393 名前：名無しさん：2024/02/12 22:10 ID:eK/VJsjacM

ニンニクをたくさん入れたシチュー。

394 名前：名無しさん：2024/02/12 22:14 ID:eK/VJsjacM

オリーブオイルをひき、にんにくを入れて、ゆっくり香りを付けます。

395 名前：名無しさん：2024/02/12 22:17 ID:eK/VJsjacM

かつおにニンニクをたくさん入れたシチュー。

396 名前：名無しさん：2024/02/12 23:22 ID:eK/VJsjacM

ニンニクをたくさん入れたカレー。

397 名前：名無しさん：2024/02/13 17:36 ID:ggUmwCxR7s

シチューをからませたカツオの刺身。

398 名前：名無しさん：2024/02/13 17:41 ID:ggUmwCxR7s

魚しゃぶを食べた残りで野菜を煮て食べる。

399 名前：ぶりしゃぶ：2024/02/13 17:43 ID:ggUmwCxR7s

ぶりしゃぶの旬は12月〜3月で、新鮮なブリをいただくことができます。ぶりしゃぶの食べ方は、沸かした出汁の中でかぼすぶりの切り身を約5〜10秒ほど泳がせます。加熱され、表面が白っぽくなれば食べ頃です。

400 名前：かぼすブリ：2024/02/13 17:44 ID:ggUmwCxR7s

かぼすブリは、大分県の特産品であるカボスを餌に加えて育てた養殖ブリです。

401 名前：名無しさん：2024/02/13 17:47 ID:ggUmwCxR7s

水4カップ
しょうゆ大さじ2
みりん大さじ2
「ほんだし」大さじ1

かぼす1個

402 名前：名無しさん：2024/02/13 17:50 ID:ggUmwCxR7s

水　　800cc
白だし100cc
醤油　大さじ2
酒　　大さじ2

403 名前：醤油豚骨系スープに中太ゆる目の麺：2024/02/26 09:18 ID:E1GpgiOSJk

マルタイの豚骨スープに大蒜醤油ダレ

404 名前：ニンニク醤油：2024/02/26 09:20 ID:E1GpgiOSJk

万能「ニンニク醤油」by平野レミ

405 名前：まるごとソーセージ：2024/03/02 09:02 ID:MNG5BJTLsg

ソーセージが丸ごと１本のった、惣菜パンのベストセラー。ルヴァン種を使用し、ふんわりソフトな食感に仕上げたパン生地とからし入りドレッシングがさらに味を引き立て、ボリュームたっぷりでもペロリと食べられてしまうおいしさです。

406 名前：キャベツ鍋で豚しゃぶ：2024/03/04 16:19 ID:HDKoVA725I

キャベツの千切り、エノキタケ。
白だし、しょうゆ、みりん。

407 名前：名無しさん：2024/03/04 16:19 ID:HDKoVA725I

酢醤油かポン酢で。

408 名前：ぶりしゃぶキャベツ鍋：2024/03/04 19:47 ID:HDKoVA725I

ぶりはさくで買ってきて、食べる直前に薄く切るのがおすすめです。厚さは4mm、断面をより広く切るのがベストです。

409 名前：名無しさん：2024/03/10 19:47 ID:L34F.g.uqM

つけダレ用の大根をおろす。

410 名前：哲郎の鍋：2024/03/12 14:41 ID:PW2d3czG3I

さしみ
野菜
大根
トウフ
タラ
ギョウザ
うどん

411 名前：名無しさん：2024/03/15 12:56 ID:85LdcsElYw

朝のグリッツ。

412 名前：グリッツ：2024/03/15 13:02 ID:85LdcsElYw

とうもろこし粥。

413 名前：青椒肉絲：2024/03/25 09:39 ID:jvBF6nca5s

[青椒肉絲 ]
片栗粉豚肉
生姜
ピーマン
白だし大匙２　
水大匙１
槁爪（一味）

414 名前：カレーペースト：2024/04/02 19:34 ID:MNG5BJTLsg

カレーペースト

415 名前：焼鳥缶たこ焼き：2024/04/12 04:59 ID:f.VXJMJ1e2

焼鳥缶（塩味）を具にたこ焼きを作る。

416 名前：名無しさん：2024/04/12 05:00 ID:f.VXJMJ1e2

タレ味の焼鳥缶だとタレが出て焦げてしまう。

417 名前：缶詰：2024/06/18 16:37 ID:bOSdNtJG5g

鯖缶アフィージョ
小イカのバター醤油煮
ツブ貝のエスカルゴ風

418 名前：缶詰：2024/06/18 16:40 ID:bOSdNtJG5g

鯖缶
小いか醤油煮
つぶ貝味付

419 名前：缶詰：2024/06/19 00:23 ID:PNOxiOF..2

缶詰に油やバターを加えて調理。

420 名前：たこ焼き器：2024/06/19 00:24 ID:PNOxiOF..2

ツブ貝のエスカルゴ風とバケット。

421 名前：韭菜炒蛋　ニラ玉子：2024/06/19 04:42 ID:PNOxiOF..2

韭菜炒蛋　ニラ玉子

422 名前：ツブ貝のエスカルゴ風：2024/06/20 13:30 ID:inYsgIC77E

バター30ｇ
にんにく適宜
パセリみじん切り大さじ山１
パン粉適宜
粉チーズ適宜

423 名前：ヤークトブルスト：2024/06/21 18:01 ID:P.RYoHyuJ2

ドイツ皇帝ウィリアムヘルムが狩り（ヤークト）の際に持って行ったことが名前の由来。

424 名前：名無しさん：2024/06/21 20:16 ID:P.RYoHyuJ2

ショルダーハム…3枚
食パン…2枚
レタス…2枚
スライスチーズ…2枚
粒マスタード…小さじ1
マヨネーズ…小さじ1

425 名前：名無しさん：2024/06/22 03:04 ID:WJ2DJmFSis

バターも塗らないライムギパンにチーズとハムで十分美味しいと思う。

426 名前：名無しさん：2024/06/28 02:56 ID:rzLOooCWeQ

キウィフルーツ、もずく、キャベツ千切り。

427 名前：たくあんとマヨのおにぎり：2024/07/04 17:34 ID:4Y.eGYFU/g

たくあんとマヨのおにぎり

428 名前：地三鮮：2024/07/16 03:14 ID:AILqLJ73Vc

地三鮮
ジャガイモとナス、そしてピーマンを炒めた料理

429 名前：チーズマカロニ：2024/07/16 10:02 ID:AILqLJ73Vc

マカロニ・アンド・チーズ
乾燥したマカロニと粉末状のチーズソースがセットになった箱入りの商品

430 名前：ちくわピーマン：2024/07/18 20:05 ID:bOSdNtJG5g

ちくわピーマンタマネギ

431 名前：SBの赤缶：2024/07/19 16:29 ID:PNOxiOF..2

小麦粉とラードが等量。

432 名前：カレー粉ラードが等量：2024/07/19 16:32 ID:PNOxiOF..2

ラード(サラダ油でも可)15g(大さじ1)
カレー粉(SB赤缶)30g(大さじ2)
小麦粉60g(大さじ4)

433 名前：名無しさん：2024/07/19 16:33 ID:PNOxiOF..2

カレー粉とラードが等量に近いと黄色いカレーになる。

434 名前：ブロッコリースプラウト　：2024/07/22 21:04 ID:WJ2DJmFSis

トマト

435 名前：名無しさん：2024/07/23 23:58 ID:rtC/6hnoQI

モンベルのリゾットは熱湯が１７０ｍｌ必要。

436 名前：名無しさん：2024/08/30 09:17 ID:YL00gbKidA

タマネギ入りカレーそぼろのホットサンド

437 名前：名無しさん：2024/09/08 07:33 ID:5hu8WxRIq2

豆豉（とうち）入りトマトチキンカレー

438 名前：名無しさん：2024/09/08 07:36 ID:5hu8WxRIq2

豆豉醤
野菜炒め

439 名前：麻婆カレー飯：2024/09/08 20:15 ID:5hu8WxRIq2

麻婆カレー飯

440 名前：名無しさん：2024/09/08 20:22 ID:5hu8WxRIq2

豆腐抜き麻婆カレー飯

441 名前：カレー飯：2024/09/08 20:23 ID:5hu8WxRIq2

豆豉（とうち）入りトマトチキンカレー

442 名前：麻婆カレー飯：2024/09/09 06:10 ID:.Dq2rIU6VI

豆腐を入れない麻婆をカレーで味付けしたもの。

443 名前：名無しさん：2024/09/14 23:18 ID:Qo8fZikPB.

うどん玉、カレールー、野菜など。

444 名前：ぶりしゃぶ：2024/09/15 16:22 ID:ZDIQtTD/NY

出汁に野菜入れ、ぶりをサッとくぐらせて頂きます。
〆にはうどんや雑炊として頂きます。

445 名前：名無しさん：2024/09/15 16:24 ID:ZDIQtTD/NY

レトルトの味噌煮込みうどんを湯煎して食べる。

446 名前：名無しさん：2024/09/17 10:54 ID:.TFS5bpJVw

醤油・味の母
ブロッコリースプラウト
白ネギ
豆腐
刺身

447 名前：名無しさん：2024/09/21 03:53 ID:B3Wseaoe5k

かいわれ大根
豆腐

448 名前：pantapas：2024/09/21 20:20 ID:B3Wseaoe5k

目玉焼き、ハム。

449 名前：名無しさん：2024/09/21 20:22 ID:B3Wseaoe5k

味噌汁、かいわれ。

450 名前：ねぎま鍋：2024/09/24 23:45 ID:zUgeYFLHYw

だし　　2カップ
酒　　　大さじ4
みりん　大さじ4
しょうゆ大さじ4

451 名前：ねぎつみれ鍋：2024/09/25 18:47 ID:r/I3INRmQ.

マグロの代りにつみれ。

452 名前：だし汁：2024/09/26 20:07 ID:dJd.5aDgmE

だし汁１カップ小さじ１／２杯200cc

453 名前：ねぎま鍋：2024/09/26 21:33 ID:dJd.5aDgmE

[ねぎま鍋の汁]
マルちゃん鰹だし小さじ二分の一
醤油大匙１
味の母大匙１
水200ｍｌ

454 名前：ねぎま鍋：2024/10/04 04:16 ID:OWNyaUE96s

鰹だし小さじ四分の一で丁度良かった。

455 名前：簡単鍋：2024/10/05 14:45 ID:gmPKDl0vaw

刺身（鶏肉）
白ネギ
豆腐

鰹だし小さじ四分の一
醤油大匙１
味の母大匙１
水200ｍｌ

456 名前：ミントジュレップ：2024/10/11 20:30 ID:9sQMjMrZGw

ゴールドフィンガー

457 名前：名無しさん：2024/10/16 21:40 ID:5OVwKK/mvY

マグロとネギ、豆腐

458 名前：すり鉢中華そば：2024/10/18 01:19 ID:IxtFbASfLg

すり鉢の丼におろしにんにくを擦ってからスープを入れて作る

459 名前：すり鉢味噌汁：2024/10/18 01:21 ID:IxtFbASfLg

すり鉢の丼におろしにんにくを擦ってから味噌汁を入れて作る

460 名前：すり鉢味噌汁：2024/10/19 07:38 ID:dc/k09nWco

すり鉢で豆味噌を摺ってから少しづつだし汁を加えて鍋に戻しいれます。

461 名前：鍋：2024/10/26 22:54 ID:NtLtU.zYJY

白ネギ、豆腐、鶏肉、マイタケ。

462 名前：ニラポンカツオ：2024/10/27 10:59 ID:wNGeOQ3a4s

ポン酢に漬けたニラでカツオ刺身を食う。

463 名前：ニラポン豆腐：2024/10/27 19:39 ID:wNGeOQ3a4s

ニラポン豆腐

464 名前：ニラポン：2024/10/27 19:42 ID:wNGeOQ3a4s

ニラのみじん切り
長ねぎのみじん切り

465 名前：冷凍鍋焼うどん：2024/10/29 14:56 ID:6PdGw22MG6

https://www.kinrei.com/

466 名前：名無しさん：2024/10/29 15:03 ID:6PdGw22MG6

玉うどん、醤油味醂カツオ出汁。

467 名前：名無しさん：2024/10/29 15:03 ID:6PdGw22MG6

鍋の後にうどん入れて食えばよし。

468 名前：地下帝国：2024/10/29 17:40 ID:6PdGw22MG6

ビール　５０００ペリカ
焼き鳥　７０００ペリカ

(C) read.cgi (Perl) ver3.6 http://www.toshinari.net/(04/08/21)