1 名前：名無しさん：2021/04/07 10:25 ID:iBP3gXwDqs

簡単屋外料理のスレッド。

101 名前：名無しさん：2021/09/09 10:13 ID:b/Lfv67lPE

パックライスと焼き物（ハンバーグ、ベーコン）、アボカド。

102 名前：名無しさん：2021/09/16 13:14 ID:e5aMtCZVuA

カレー粉、マジックソルトを加えて炒め合わせ、仕上げにブラックペッパーをふります。

103 名前：名無しさん：2021/09/16 20:55 ID:ulyzxFeXAg

じゃがいものカレーマジックソルト和え

104 名前：名無しさん：2021/09/22 04:16 ID:dRtGW9E1w2

ルッコラの上に鯖の水煮缶を汁ごとのせて

105 名前：名無しさん：2021/09/25 02:54 ID:uBh.1r84lE

ジャガイモは基本蒸すことに決めた。

106 名前：名無しさん：2021/09/28 04:00 ID:v6e9DB82nE

サバ缶レトルトカレー、

107 名前：名無しさん：2021/09/29 21:09 ID:rlqofSF.k6

玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、サバ缶。

108 名前：名無しさん：2021/09/29 21:12 ID:rlqofSF.k6

耐熱ボウルに水を加えてラップをかけルーを加えて溶かし、600Wの電子レンジでさらに3分加熱

109 名前：名無しさん：21/9/30 14:10 ID: ﾓﾊﾞｲﾙ

炊飯器でアル中カラカラ。

110 名前：名無しさん：2021/09/30 21:35 ID:pF7DTqgQ4U

カレーライスからカレーうどん。

111 名前：名無しさん：2021/09/30 21:38 ID:pF7DTqgQ4U

ミニクッカー（1．5合炊き炊飯器）でカレーを煮る場合、２皿分（水４００ｍｌ）でOK。

112 名前：名無しさん：2021/09/30 21:39 ID:pF7DTqgQ4U

炊飯用と煮込み用の釜を２つと蓋も２つ持っていく。

113 名前：名無しさん：2021/09/30 21:41 ID:pF7DTqgQ4U

ガソリンランタン用のバッグに炊飯器本体と予備の釜が入ってしまうので便利。

114 名前：名無しさん：2021/09/30 21:42 ID:pF7DTqgQ4U

２皿分で具が多い場合は水を３５０ｍｌに減らした。

115 名前：名無しさん：2021/10/03 19:09 ID:zt1xT6bJnY

付け合わせのケチャップパスタ

116 名前：名無しさん：2021/10/14 05:50 ID:DG2v7oQtvQ

アンチョビオリーブ、キュウリが好き。

117 名前：名無しさん：2021/10/14 17:13 ID:DG2v7oQtvQ

アンチョビ入りオリーブ

118 名前：名無しさん：2021/10/14 17:15 ID:DG2v7oQtvQ

日清　爆裂豚道　ニンニク醤油ラーメン（袋めん）

119 名前：名無しさん：2021/10/14 17:16 ID:DG2v7oQtvQ

モヤシを食べるための即席めん。

120 名前：名無しさん：2021/11/08 03:24 ID:eSz2SfkGbQ

麻婆飯。

121 名前：名無しさん：2021/11/08 03:25 ID:eSz2SfkGbQ

豚ひき肉と長ネギ。

122 名前：名無しさん：2021/11/09 07:31 ID:b/Lfv67lPE

玉ねぎのタレ煮（ネギダク）

123 名前：名無しさん：2021/11/09 07:33 ID:b/Lfv67lPE

マイタケと玉ねぎのポン酢炒め

124 名前：名無しさん：2021/11/09 07:34 ID:b/Lfv67lPE

お肉とたまねぎをさっと煮て、ごはんの上にかければ、あっという間に出来あがり！

125 名前：名無しさん：2021/11/09 07:34 ID:b/Lfv67lPE

すき焼のたれ煮

126 名前：名無しさん：2021/11/09 07:35 ID:b/Lfv67lPE

玉ねぎのタレ煮（ネギダク）

127 名前：名無しさん：2021/11/09 07:37 ID:b/Lfv67lPE

肉から茹でて、肉の赤色が消えてからタマネギを放り込んで一緒に茹でます。

128 名前：名無しさん：2021/11/09 07:38 ID:b/Lfv67lPE

牛皿をオカズに煮る。

129 名前：名無しさん：2021/11/09 07:39 ID:b/Lfv67lPE

ご飯を炊いて、牛皿を煮てフリーズドライのあさり汁。

130 名前：名無しさん：2021/11/09 07:40 ID:b/Lfv67lPE

アウトドア牛丼。

131 名前：アウトドア牛丼：2021/11/09 07:40 ID:b/Lfv67lPE

自分で煮れば安い早い安全美味い。

132 名前：アウトドア牛丼：2021/11/09 07:41 ID:b/Lfv67lPE

安い早い安全美味い。

133 名前：名無しさん：2021/11/10 11:13 ID:.vTj7Wv.Hc

豚肉・漬け白菜の蒸し餃子

134 名前：名無しさん：2021/11/10 11:19 ID:.vTj7Wv.Hc

蒸し餃子が本来のホワイト餃子なんじゃないかなあ。

135 名前：名無しさん：2021/11/10 11:28 ID:.vTj7Wv.Hc

豚肉・漬け白菜の蒸し餃子

136 名前：名無しさん：2021/11/10 14:43 ID:.vTj7Wv.Hc

ホワイト餃子

137 名前：名無しさん：2021/11/10 20:16 ID:.vTj7Wv.Hc

ルーロー飯の素
用意するのは、豚のひき肉か角切り肉、玉ねぎのみ。
炒め煮にしてごはんにのせるだけ！

138 名前：名無しさん：2021/11/10 21:41 ID:.vTj7Wv.Hc

小松菜のにんにく炒め

139 名前：名無しさん：2021/11/10 21:45 ID:.vTj7Wv.Hc

水大さじ2
鶏ガラスープの素小さじ1
醤油小さじ1/4
塩、こしょう少々

140 名前：名無しさん：2021/11/11 08:52 ID:sYDmD5rJCs

小松菜のにんにく炒め

141 名前：名無しさん：2021/11/11 08:56 ID:sYDmD5rJCs

酢漬けキャベツ
キャベツ 1/4個
お酢 30cc
塩 小さじ1弱
オリーブオイル 大さじ1
顆粒コンソメ 小さじ1
ブラックペッパー 適量

142 名前：名無しさん：2021/11/11 09:00 ID:sYDmD5rJCs

酢漬けキャベツと豚ひき肉の蒸し餃子。

143 名前：名無しさん：2021/11/11 09:00 ID:sYDmD5rJCs

酢漬けキャベツと豚ひき肉の焼き餃子。

144 名前：名無しさん：2021/11/11 13:59 ID:ieUBzvYBlI

味仙の季節の青菜炒めをアウトドアで再現したい。

145 名前：名無しさん：2021/11/11 19:25 ID:sYDmD5rJCs

塩こしょう　少々
塩　　水１Lに対し一つまみ

146 名前：名無しさん：2021/11/12 08:06 ID:n6PkbgrOKE

軽く茹でたもやしを炒めるんだそうだ。

147 名前：名無しさん：2021/11/12 08:07 ID:n6PkbgrOKE

軽く茹でたコマツナを炒めるのもアリかと思う。

148 名前：名無しさん：2021/11/12 08:08 ID:n6PkbgrOKE

塩　　水１Lに対し一つまみ

149 名前：名無しさん：2021/11/12 08:08 ID:n6PkbgrOKE

青菜を茹でると栄養が逃げるので嫌だな、もやしならOKだ。

150 名前：名無しさん：2021/11/12 18:24 ID:n6PkbgrOKE

塩こしょうを振り、鳥がらスープの素と水を入れて少し炒める。

151 名前：名無しさん：2021/11/12 18:25 ID:n6PkbgrOKE

鳥がらスープの素大さじ１
水大さじ２

152 名前：名無しさん：2021/11/12 19:51 ID:n6PkbgrOKE

ニンニクを効かせた塩味

153 名前：名無しさん：2021/11/12 19:52 ID:n6PkbgrOKE

ホウレン草、空心菜

154 名前：名無しさん：2021/11/14 05:44 ID:DG2v7oQtvQ

ニンニクを効かせた塩味の小松菜炒め。

155 名前：名無しさん：2021/11/14 05:45 ID:DG2v7oQtvQ

小松菜とちくわのにんにく炒め

156 名前：名無しさん：2021/11/14 05:48 ID:DG2v7oQtvQ

ちくわに飽きたら油揚げ。

157 名前：名無しさん：2021/11/14 05:50 ID:DG2v7oQtvQ

揚げかまぼこ

158 名前：名無しさん：2021/11/14 05:54 ID:DG2v7oQtvQ

小松菜とちくわのにんにく炒め

159 名前：名無しさん：2021/11/15 20:59 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタンラーメン

160 名前：名無しさん：2021/11/15 21:00 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタン—10ｇ
お湯—270ｍｌ

161 名前：名無しさん：2021/11/15 21:02 ID:9Cz9xjvS/U

【栄養成分(小さじ１（２.５g）あたり)】
エネルギー ６.６kcal、たんぱく質０.４g、脂質 ０.２g、炭水化物　０.８g、食塩相当量 １.０ｇ

162 名前：名無しさん：2021/11/15 21:03 ID:9Cz9xjvS/U

卵 １／２個
ほうれん草 １０ｇ
創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ
ごま油 適量

163 名前：名無しさん：2021/11/15 21:04 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ

164 名前：名無しさん：2021/11/15 21:05 ID:9Cz9xjvS/U

小さじ１（２.５g）

165 名前：名無しさん：2021/11/15 21:06 ID:9Cz9xjvS/U

創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ

166 名前：卵スープ：2021/11/15 21:07 ID:9Cz9xjvS/U

卵 １／２個
ほうれん草 １０ｇ
創味シャンタン ３ｇ
水 １５０ｍｌ
ごま油 適量

167 名前：名無しさん：2021/11/15 21:08 ID:9Cz9xjvS/U

小さじ１（２.５g）

168 名前：小松菜のにんにくしょうゆ炒め：2021/11/17 21:15 ID:NjnP3xPBZo

小松菜のにんにくしょうゆ炒め

しょうゆ　小さじ１/4
片栗粉　　小さじ1/3
砂糖　　　小さじ1/2
創味シャンタン小さじ1
水　　　　大さじ2

油　　　　大さじ３
ニンニク　２片

169 名前：名無しさん：2021/11/18 15:07 ID:jdc2oiXhtc

加工商品の多くが塩分が多いので注意、豚バラ肉や油揚げを使う。

170 名前：名無しさん：2021/11/18 15:09 ID:jdc2oiXhtc

ベーコンとか塩分が多いので注意。

171 名前：名無しさん：2021/11/18 15:10 ID:jdc2oiXhtc

マルちゃんのやきそばは、定番だね。

172 名前：名無しさん：2021/11/18 15:13 ID:jdc2oiXhtc

牛丼くらい自分で作れることに早く気付けよ。

173 名前：名無しさん：2021/11/19 05:27 ID:GAW5y.BMNs

ハクサイと豚肉をショウガと塩、酒とごま油で煮るだけ。

174 名前：名無しさん：2021/11/19 06:44 ID:GAW5y.BMNs

ハクサイと豚肉と油揚げ。

175 名前：名無しさん：2021/11/19 21:19 ID:GAW5y.BMNs

ジャガイモを水からゆでて一晩置いたもの。

176 名前：名無しさん：2021/11/20 22:47 ID:FHSNL3QpQA

大根の甘酢漬け

177 名前：名無しさん：2021/11/21 15:57 ID:lwTDDqR50.

肉味噌もやし
上に盛った味噌をもやしと絡め、お好みでお酢をかけてお召し上がりください。

178 名前：名無しさん：2021/11/24 20:09 ID:HHtD0w.cGA

ケッチャプパスタ

179 名前：小松菜のにんにくしょうゆ炒め：2021/11/25 18:19 ID:osiFUxKca6

油　　　　大さじ２
ニンニク　２片

しょうゆ　小さじ１/4
片栗粉　　小さじ1/3
砂糖　　　小さじ1/2
創味シャンタン小さじ１
酒　　　　大さじ１
水　　　　大さじ2

180 名前：名無しさん：2021/11/26 04:36 ID:KPCoh5EmVc

塩で味を整えるとかしないと薄味のときがある。

181 名前：名無しさん：2021/11/26 04:37 ID:KPCoh5EmVc

しょうゆをもう少し増やしたいところだが塩分が気になるからな。

182 名前：名無しさん：2021/11/27 05:54 ID:mu7iFWJdVI

塩で味を整える

183 名前：名無しさん：2021/11/27 23:08 ID:mu7iFWJdVI

ガーリックパウダー

184 名前：名無しさん：2021/11/30 21:06 ID:zP186AW9gI

たら、白菜入り湯豆腐

185 名前：名無しさん：2021/12/12 22:06 ID:n6PkbgrOKE

ゆで野菜ラ王

186 名前：名無しさん：2021/12/12 22:09 ID:n6PkbgrOKE

インカの目覚め（ジャガイモ）カレー。

187 名前：名無しさん：2021/12/12 22:11 ID:n6PkbgrOKE

インカのめざめ

188 名前：名無しさん：2021/12/15 21:29 ID:WUdEJwdx/M

スープと麺はベースがあって寸胴は格好だけ。

189 名前：名無しさん：2021/12/15 21:32 ID:WUdEJwdx/M

しょうゆ

190 名前：名無しさん：2021/12/15 21:36 ID:WUdEJwdx/M

旨味爆弾の味噌汁。
家系ラーメンのスープベース。

191 名前：名無しさん：2021/12/20 22:15 ID:FHSNL3QpQA

黒蜜きなこで、お餅とバナナ。

192 名前：名無しさん：2022/01/01 20:29 ID:ytfuUEo.i2

フライパンで出来ちゃうチャーシュー。

193 名前：名無しさん：2022/01/01 20:36 ID:ytfuUEo.i2

チャーシュー

194 名前：名無しさん：2022/01/04 18:17 ID:beVceuOLzI

炒飯は胡椒の粒でパラパラになる。

195 名前：名無しさん：2022/01/04 18:19 ID:beVceuOLzI

ごはんにマヨネーズを混ぜておく

196 名前：名無しさん：2022/01/05 21:25 ID:EGak/oMWrs

炒飯は胡椒の粒でパラパラになる。

197 名前：名無しさん：2022/01/06 09:44 ID:mGS420kxrE

http://hazebbs.com/0/tosbbs/Tospi210.cgi

198 名前：名無しさん：2022/01/10 19:11 ID:qqg0k792fI

チキンカレー

199 名前：名無しさん：2022/01/15 10:13 ID:HW4Ownv5i6

ミックスビーンズで作るチリコンカンソース

200 名前：名無しさん：2022/01/15 10:15 ID:HW4Ownv5i6

エスビー食品　シーズニング チリコンカン 7.5G×2

(C) read.cgi (Perl) ver3.6 http://www.toshinari.net/(04/08/21)