1 名前：名無しさん：2024/10/27 21:24:00

アウトドアレシピ
https://hazebbs.jp/3ch/tosbbs/Tospi210.cgi

432 名前：名無しさん：2026/06/28 10:29:00

【ズッキーニ究極のガリバタステーキ】
材料
ズッキーニ 1本
塩 適量
にんにく 2-3かけ
オリーブオイル 大さじ1.5
バター 1かけ
◆仕上げ(好みで)
ブラックペッパー
パセリ
粉チーズ

433 名前：名無しさん：2026/06/29 13:43:00

ズッキーニとウインナーの焼きケチャップ

434 名前：名無しさん：2026/06/29 13:45:00

材料（2人分）
ズッキーニ: 1本
ウインナー: 1袋（4〜6本）
オリーブオイル: 大さじ1
ケチャップ: 大さじ2
コンソメ: 小さじ1/2
にんにく（チューブ）: 1〜2cm
塩・黒こしょう: 各少々

435 名前：焼きケチャップ：2026/06/29 13:45:00

: ケチャップは少し加熱して酸味を飛ばすことで、コクと甘みが引き立ちます。

436 名前：名無しさん：2026/06/29 13:46:00

ケチャップは少し加熱して酸味を飛ばすことで、コクと甘みが引き立ちます。

437 名前：名無しさん：2026/06/30 20:04:00

【材料】
なす　２本
きゅうり　１本
塩　小さじ１
(野菜の重さ約２％の塩を使用)
みょうが　２本
大葉　５〜６枚
しょうが　一かけ
みりん　大さじ３
酢　大さじ２
ゆかり　大さじ１と1/2

438 名前：名無しさん：2026/07/06 17:21

食パン...2枚（5枚切）
ツナ缶（ノンオイル）...1缶(80g)
玉ねぎ(小）...1/2個(50g)
とろけるチーズ...適量
ケチャップ、マヨネーズ...各大さじ1

439 名前：マカロニの野菜スープ：2026/07/07 10:19

マカロニ50g
ソーセージ2本(40g)
キャベツ1枚(80g)
にんじん1/3本(50g)
玉ねぎ1/4個(50g)
水500cc
☆調味料
コンソメ小さじ1/3
塩小さじ1/2
こしょう少々

440 名前：マカロニのスープ：2026/07/07 10:21

マカロニ　　　　20g
たまねぎ　　　　40g
にんじん　　　　40g
水　　　　　　　300ml
顆粒コンソメ　　小さじ1
パセリ　　　　　少々
塩・こしょう　　少々

441 名前：名無しさん：2026/07/07 10:23

水　　　　　　　300ml
顆粒コンソメ　　小さじ1
パセリ　　　　　少々
塩・こしょう　　少々

442 名前：名無しさん：2026/07/08 15:28:00

◾️蒸し鶏◾️

・鶏もも肉　１枚
・濃口醤油　大さじ２〜３

・砂糖　大さじ１

443 名前：名無しさん：2026/07/08 15:51:00

シャウエッセンにポテサラ

444 名前：ぼだっこ飯：2026/07/08 21:53:00

約5グラムの塩鮭

445 名前：名無しさん：2026/07/10 03:42:00

主食をパンや麺類に切り替え

446 名前：名無しさん：2026/07/11 21:01:00

飯盒本体に少量の水を入れ、中蓋（なかご）に具材と卵液を入れて蒸すだけです。

447 名前：茶碗蒸し：2026/07/11 21:03:00

卵：2個
水または出汁：400ml（卵の約2倍）
醤油：小さじ1
塩：小さじ半
具材：鶏肉、かまぼこ、しいたけ、銀杏、三つ葉など(※注意：卵が固まらなくなるため、マイタケの使用は避けてください)

448 名前：名無しさん：2026/07/12 05:31:00

深めの鍋に布巾を敷き、茶碗を並べて熱湯を茶碗の半分くらいまで注ぎ、ふたをして蒸せば、蒸し器がなくても作れます。

449 名前：名無しさん：2026/07/12 05:32:00

具材は鶏肉、かまぼこ、しいたけ、三つ葉などが定番です。

450 名前：1人分：2026/07/12 05:34:00

卵：1個（約50〜60g）
水：150ml（ぬるま湯にするとさらに滑らかになります）
だしの素：小さじ1/2
（お好みで）
麺つゆ：大さじ1.5

451 名前：親子丼：2026/07/16 21:35

まず、麺つゆ（ストレート）を５０mlほど中火にかけたスキレットに熱し、そこに玉ねぎスライス適量を投入。
その上に一口大に切った鶏もも肉を乗せ、弱火にして落とし蓋または蓋をして３分煮る。
裏返してさらに２〜３分煮たら、溶き卵を回し入れて中火に上げて好みの半熟状態で火を止める。

452 名前：肉豆腐：2026/07/16 22:03

キャンプで肉豆腐（スキレット）: 豚バラ肉、長ねぎ、豆腐を醤油やはちみつのタレで煮込み、最後に卵を落とします。
15分ほどで家庭の味を楽しめます。

453 名前：名無しさん：2026/07/16 22:04

豚肉、タマネギ、豆腐

454 名前：名無しさん：2026/07/16 22:05

基本の味付け: 醤油、みりん、砂糖、酒、だしの素（または水と和風だしの素）を合わせた甘辛い汁で煮込みます。
めんつゆで代用して手軽に味を決めることも可能です。

455 名前：エンチラーダ：2026/07/18 19:45:00

メキシコ盆地に住んでいた人々は小さな魚を包んだトルティーヤを食べていた

456 名前：魚を包んだトルティーヤ：2026/07/18 19:48:00

使われる魚：タラやマヒマヒ（シイラ）などの淡白な白身魚が定番です。
調理法：一口大に切った魚に衣をつけてフライにしたり、グリルやソテーにして香ばしく焼き上げます。
包む具材：シャキシャキとしたキャベツの千切り、トマト、アボカドなどと一緒に、ライム果汁を絞り、サルサやクリーミーなソースをかけてトルティーヤで包みます。

457 名前：トルティーヤ：2026/07/18 19:49:00

トルティーヤ（Tortilla）は、トウモロコシの粉や小麦粉から作られるメキシコやアメリカの伝統的な薄焼きパンです。タコスやブリトーの皮として使われるほか、好みの具材を巻いてラップサンドやケサディーヤにするなど、多彩なアレンジが楽しめます。

458 名前：名無しさん：2026/07/20 18:39:00

キャンプすき焼き

459 名前：名無しさん：2026/07/29 08:27:00

ハムにマヨネーズ塗って、パン粉をまぶして焼く

460 名前：名無しさん：2026/07/29 08:44:00

ハムにマヨネーズを塗ってパン粉をまぶし、トースターで焼く

461 名前：名無しさん：2026/07/29 08:45:00

爆速ハムカツ

462 名前：木綿豆腐：2026/08/11 16:49:00

〜甘辛だれ〜
・砂糖　大さじ１
・料理酒　大さじ２
・みりん　大さじ２
・濃口醤油　大さじ２
・おろし生姜　小さじ１

463 名前：塩トマトご飯：2026/08/12 15:02:00

トマト 1個
生姜　 1かけ（20g）
塩　　 小さじ3/4（約4g）※トマトとしょうがの重量の2%が目安
ご飯　 温かいもの

464 名前：キャンプ用簡単ドレッシング：2026/08/30 01:50:00

オリーブオイル：大さじ2
レモン汁：大さじ1（ポッカレモンや生絞り）
マジックソルト：小さじ1/2〜1（お好みで調整）
ジップロックや小さな空き瓶にすべて入れて、振るだけで完成するのもキャンプ向きです。

465 名前：名無しさん：2026/08/31 13:35

研いだお米2合にカレーうどんスープ2袋、
水は2合の目盛りまで入れ、
ソーセージをのせて炊くだけ。
仕上げにチーズをどうぞ🧀 

466 名前：名無しさん：2026/08/31 13:37

米……2合
ソーセージ……5〜6本
玉ねぎ……1/2個
にんじん……1/3本
コーン……大さじ3（あれば）
コンソメ……小さじ2
しょうゆ……大さじ1
酒……大さじ1
塩……少々
バター……10g（炊き上がりに）

467 名前：ウスターソースソーセージ：2026/08/31 13:39

米……2合
ソーセージ……5〜6本
玉ねぎ……1/2個
にんじん……1/3本
コーン……大さじ3
ウスターソース……大さじ2
しょうゆ……小さじ1
コンソメ……小さじ1
酒……大さじ1
バター……10g
黒こしょう……少々

468 名前：名無しさん：2026/08/31 14:23

玉ねぎ、にんじん、輪切りにしたウインナーを上に乗せる。

469 名前：チキンラーメン雑炊：2026/09/02 05:34:00

【チキンラーメン雑炊】
ご飯...200g
卵...1個
チキンラーメン...1袋
小ネギ...適量
水...300cc
塩胡椒...適量
★味変でラー油、ごま油、柚子胡椒、黒胡椒、粉チーズ

470 名前：軍パスタ：2026/09/03 15:47:00

マカロニ
玉ねぎ
牛肉
ミックスビーンズ
ホールトマト
ラード
塩コショウ

471 名前：名無しさん：2026/09/05 17:45

特に**「ウインナー＋キャベツ＋チーズ」**は、
ホットサンドにするとかなりうまいです。

472 名前：名無しさん：2026/10/28 19:53

蒸し餃子を揚げ焼きにする。

473 名前：蒸し餃子を揚げ焼き：2026/10/28 19:54

厚い皮を強火でパリッと揚げる。

474 名前：天丼：2026/10/30 04:53:00

海老、いか、きす（または赤魚）、かぼちゃ、いんげんの天ぷら5種類

475 名前：天丼：2026/10/30 04:54:00

海老、きす、いか、なす、いんげんの5種類

476 名前：天丼：2026/10/30 04:55:00

鶏と舞茸

477 名前：天丼：2026/10/30 04:56:00

とり天、まいたけ、なす、れんこん、いんげん

478 名前：名無しさん：2026/11/01 13:42:00

ナポリタン風焼きそば

ケチャップと身近な調味料だけで、どこか懐かしい洋風に早変わりします。
• 材料（1人分）:
• 焼きそば麺：1玉
• ケチャップ：大さじ2〜3
• バター（またはサラダ油）：小さじ1
• 塩・コショウ：少々
• （あれば）粉チーズやパセリ
• 作り方:
1. フライパンにバターを熱し、麺をほぐしながら炒める。
2. 塩・コショウをふり、ケチャップを加えて水分を飛ばすようにしっかり炒め合わせる。
3. 器に盛り、お好みで粉チーズをかける。

479 名前：名無しさん：2026/11/01 14:21:00

ピザブリトー

480 名前：名無しさん：2026/11/14 11:15

にんじんしりしりサンドのレシピ
材料（1人分）
食パンまたはロールパン 2枚
にんじん 1/2本
卵 1個
ツナ缶 1/2缶
塩・こしょう 少々
マヨネーズ 大さじ1
サラダ油 少々
作り方
にんじんを細い千切りにする。
フライパンでにんじんを炒める。
ツナを加えて、塩こしょうで味付け。
溶き卵を加えて炒め合わせる。
マヨネーズを塗ったパンにたっぷり挟む。

(C) read.cgi (Perl) ver4.1 http://www.toshinari.net/(06/12/10)